女性預(yù)防提前衰老需關(guān)注的三個部位

添加日期：2015年1月8日 閱讀：1257

    女人伴隨著年齡的不斷增長，身體各項機能就會慢慢下降， 皮膚也會失去往日的光澤。雖然年齡這個東西不容我們克制，然而女性朋友可以通過對身體某些重要部位倍加關(guān)注，可有效預(yù)防提前衰老和疾病的引發(fā)。
    乳房
    乳房能夠給女性帶來幸福之感，然而乳房卻深陷各種威脅之中，例如乳腺癌，它已經(jīng)取代宮頸癌成為女性健康第*殺手。乳房為女性帶來不一樣的美的同時，也是女性*為脆弱的部位之一，同時也和衰老也有著莫大的關(guān)系。女性朋友都偏愛蕾絲文胸，然后長期穿都會導(dǎo)致出現(xiàn)泌乳障礙，還有就是人工流產(chǎn)也會加大女性患乳腺癌的幾率。對此，**建議女性年齡一過三十，就要提高對乳房保護的意識，定期警察乳腺，在睡覺前多對乳房進行按摩，發(fā)現(xiàn)異常要立即就醫(yī)檢查。
    腰部
    腰腿疼痛的困擾高發(fā)于中老年女性。但其實女人的一生都在和腰部疼痛做斗爭，因為女性從月經(jīng)初次來潮之后，支撐起脊椎的肌肉就很難再次生長，所以腰部就很容易疲勞，加上女性對高跟鞋的偏愛，導(dǎo)致背部形成彎曲的姿態(tài)，如此就更加容易引起腰痛。另外，女性懷孕分娩這些都會導(dǎo)致腰痛，絕經(jīng)之后，骨質(zhì)疏松，還是造成腰痛。對此建議女性盡量避免長期久坐，還要加強對腰部的鍛煉，多做做瑜伽、慢跑等有氧運動，從而鍛煉好腰部肌肉。
    韌帶
    和男人相比，女人的髖部比較寬大，韌帶承受壓力也就大，所以也就更加容易拉傷膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的韌帶。而且女性的韌帶天生就比男人要脆弱，一般運動過于強烈就會很容易拉傷韌帶，一旦受傷要好幾個月才能治好。在此建議廣大女性要特別注意在經(jīng)期前后時間段要格外注意韌帶，這個時候是韌帶*為脆弱的時期，很容易受傷的同時還會導(dǎo)致衰老。
責(zé)任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-1-8 10:29:03

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