添加日期：2023年11月15日 閱讀：433
長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)或者低頭玩手機(jī)，很容易導(dǎo)致頸肩疼痛、酸脹等，時(shí)間久了，頸椎病、肩周炎就找上了“門(mén)”。怎么緩解頸肩疼痛呢?K也試試藏祖十三貼。
現(xiàn)在很多白領(lǐng)、喜歡玩手機(jī)的人或多或少都有一點(diǎn)頸椎疾病，這跟日常的習(xí)慣有很大的關(guān)系。緩解頸肩疼痛除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要的時(shí)候可以適用一些貼劑，比如藏祖十三貼。
藏祖十三貼能夠有效緩解頸椎、肩周炎、腰間盤(pán)突出等亞健康狀態(tài)。藏祖十三貼使用簡(jiǎn)單，通常貼5-8小時(shí)，不超過(guò)12-24小時(shí)。對(duì)于易過(guò)敏、易感染的患者，貼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)先觀察個(gè)人情況，逐步增加時(shí)間。
緩解頸肩疼痛除了使用貼劑外，還要注意保暖，不要受冷風(fēng)刺激。尤其是在陰雨天的時(shí)候，避免淋雨對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽拉練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展?fàn)坷毩?xí)有助于緩解肌肉痙攣。
另外不嚴(yán)重的話建議局部熱敷，按摩，貼膏藥，口服活血化瘀的藥，平時(shí)注意避免長(zhǎng)期低頭，枕頭不要太高，治療有個(gè)恢復(fù)過(guò)程。
責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2023-11-15 16:14:46
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