添加日期：2023年9月14日 閱讀：365
很多人因為飲食不當或者不良的飲食習慣等，往往給腸道帶來壓力，進而造成排便困難、排便不暢、便秘等問題，怎么緩解這種情況呢?可以試試火麻仁決明子荷葉茶，那么火麻仁決明子荷葉茶服用方法是什么呢?
火麻仁決明子荷葉茶主要由火麻仁，郁李仁、決明子等多種食材組成，能夠緩解便秘，幫助腸道健康。
火麻仁決明子荷葉茶服用簡單，每次取1小袋，用開水沖泡，可反復沖泡多次。需要注意的是孕婦、哺乳期孕婦、嬰幼兒慎用。
另外便秘患者還要注意多喝水，多運動，多吃一些水果和粗纖維的蔬菜，有助于通便，平時可以在肚臍周圍呈順時針方向輕輕按摩，有助于促進腸道蠕動，促進通便。
同時可以適當?shù)目诜恍┧幬飦砭徑獠∏椋诜恍┮嫔梢哉{理腸道菌群的平衡，如果是癥狀長期沒有緩解，可以選擇開塞露來輔助排便，平時適當?shù)淖鲆恍┻\動，多喝水都可以緩解便秘。
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責任編輯：大花 m.mjwave.cn 2023-09-14 17:25:09
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