添加日期：2022年7月25日 閱讀：747
睡眠問題一直困擾著相當(dāng)大一部分人群，在中國(guó)，有相當(dāng)數(shù)量的人都有會(huì)睡眠不深。長(zhǎng)期以往，將會(huì)影響人們的身體健康。那么，睡眠不深怎么辦?安康膠囊會(huì)有用嗎?
睡眠不深就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，會(huì)產(chǎn)生一種極度疲憊的感覺，并伴隨著糟糕的情緒。在這種情況下，大腦似乎失去了區(qū)分無害和情緒化的能力，把人類變成反應(yīng)過度、疲憊不堪的狀況。睡眠質(zhì)量差的危害是極大的，主要危害有頭疼、反應(yīng)遲緩、學(xué)習(xí)能力降低、視物模糊等狀況。
安康膠囊具有安和五臟，健腦安神的作用。用于頭目眩暈，耳鳴，四支乏力疲軟，食欲不振，睡眠不深，多夢(mèng)。
睡眠不足的患者也應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先早中晚餐的規(guī)律進(jìn)食對(duì)人健康有益，再來，晚餐對(duì)睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多，那樣會(huì)對(duì)胃的修整產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，影響睡眠，多吃點(diǎn)紅棗，小米，牛奶。另外可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充鎂、鈣、復(fù)合維生素B等
責(zé)任編輯：朱玉玲 m.mjwave.cn 2022-07-25 16:57:20
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