減肥從早餐開始，5款減肥粥吃起來!

添加日期：2022年5月18日 閱讀：627

大多數(shù)人會在早餐的時候選擇喝粥。而對于想減肥的人來說喝粥也是不錯的選擇。那么，你知道哪些粥可以達到減肥的效果嗎?

壓片糖果廠家表示，減肥從早餐開始，5款減肥粥吃起來!

1、香蕉粥

香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。

2、土豆粥

土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮熟服食。每日1碗，連續(xù)3~5天�？梢鏆饨∑ⅲ�解毒通便。

3、芝麻粥

用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。

4、無花果粥

將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。

5、鮮葵粥

大米50g，鮮葵菜100g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3-5天，可清熱潤腸。

壓片糖果廠家表示，想減肥的朋友，不妨試試這5款減肥粥吧，讓你擁有一個苗條的身材!

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（發(fā)布人：sxmk）

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