這些護(hù)眼的謠言，你信了幾個？

添加日期：2022年2月25日 閱讀：789

如今，近視的人群越來越多了，不信你往大街上看，很多小孩都開始佩戴眼鏡了，所以我們要好好呵護(hù)我們的眼睛，避免近視發(fā)生在自己身上�，F(xiàn)在越來越多的人開始護(hù)眼，但是大家的護(hù)眼方式都用對了嗎?這些護(hù)眼謠言，大家信了幾個呢?

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謠言一：累了看**對眼睛好

當(dāng)我們感覺眼睛累的時候，會下意識地尋找周圍的**植物多看看，潛意識里面覺得這樣會緩解眼睛疲勞。

然而，這個說法是片面的!長時間盯著屏幕看，你的眼睛保持著同一個姿勢，相當(dāng)于你的眼部肌肉一直僵持在那里，時間久了很容易導(dǎo)致眼睛和眼眶周圍疼痛，看東西逐漸模糊，甚至眼睛干澀、流淚等。

所謂的“透過窗子看外面的**對眼睛好”這個說法是片面的，重點(diǎn)不在于顏色，而是在于遠(yuǎn)眺。

建議是持續(xù)用眼20分鐘之后看向遠(yuǎn)方20英尺(6米)處，看的時間至少持續(xù)20秒，休息一下眼內(nèi)肌肉，這樣能更好地減輕視疲勞。

因?yàn)檠郾＝〔僦皇峭ㄟ^按摩眼部的穴位，調(diào)整眼部以及頭部的血液循環(huán)，幫助緩解眼部肌肉疲勞，并不能使視力重回到正常。

謠言二：調(diào)低屏幕亮度，可以保護(hù)眼睛

很多人在看屏幕的時候會特意把屏幕調(diào)暗，覺得這樣會更好地保護(hù)自己的眼睛。實(shí)際上，太低的亮度除了導(dǎo)致近視，還會容易引發(fā)其他嚴(yán)重的眼病。

因?yàn)檠劬﹂L時間觀看這么低、不適應(yīng)眼睛的亮度，會容易造成睫狀肌過度收縮，導(dǎo)致眼疲勞和假性近視的發(fā)生。

謠言三：近視度數(shù)低，眼保健操能使視力重回正常

自從有了眼保健操之后，就有這樣的一種傳說流傳開來：

多做眼保健操有利于緩解眼睛疲勞，近視度數(shù)比較低時，可以使近視重回到正常視力，所以平時大家有意無意都會做一下眼保健操，其實(shí)這種說法是不對的。

謠言四：鏡片度數(shù)配低點(diǎn)

很多近視黨在配鏡的時候，害怕眼睛習(xí)慣了比較深的度數(shù)后，又要配度數(shù)更深的鏡片，所以一般希望在專業(yè)驗(yàn)光師給出的配鏡度數(shù)基礎(chǔ)上，再配低一點(diǎn)，覺得這樣能延緩近視度數(shù)加深。

然而，這個說法是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。我們配眼鏡的目的是為了輔助和矯正視力，讓自己不用瞇著眼睛看東西。

如果配鏡度數(shù)低于自身近視度數(shù)，睫狀肌會因?yàn)殚L期集中用力瞇眼而導(dǎo)致過度調(diào)節(jié)、持續(xù)痙攣，容易導(dǎo)致視疲勞，視力就會惡化得更快。

以上有關(guān)護(hù)眼的4個謠言，你信了幾個呢?如果你信了，就請及時改正!避免因自己的錯誤行為使自己的眼睛受到傷害。眼藥水OEM廠家表示，保護(hù)眼睛是刻不容緩的事情，當(dāng)你感覺眼睛累了，就需要及時休息了，避免用眼過度哦!

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