怎么保護(hù)眼睛？越橘葉黃素哪個牌子好

添加日期：2021年5月8日 閱讀：1393

眼睛是人體重要的器官之一，承擔(dān)著看世界、看大海的責(zé)任。可是隨著現(xiàn)代社會中電子產(chǎn)品的盛行，我們的眼睛正遭受前所未有的傷害。改善視力、緩解眼疲勞，葉黃素不可或缺，但是人們對葉黃素的認(rèn)知并不是太多，那么哪款葉黃素產(chǎn)品比較好呢?

在了解葉黃素產(chǎn)品之前，我們想要了解幾個護(hù)眼常識：

1、補(bǔ)充越橘葉黃素

越橘葉黃素，主要功效用于緩解視疲勞，能幫助眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境，還用于校正近視眼，有保護(hù)外周循環(huán)和毛細(xì)血管作用，改善視疲勞。

2、性能調(diào)整到*佳狀態(tài)

如果電腦長時間使用是不可避免的，那么可以將電腦的距離調(diào)整遠(yuǎn)一點，適當(dāng)緩解眼睛疲勞的位置，在電腦閱讀距離的前提下可以在電腦上看到文字，盡可能，通常不少于60厘米，屏幕需要向后傾斜成一個角度，這也符合人眼的生理特點，降低電腦顯示屏的位置，可減少暴露在空氣中的眼睛表面積，減少眼淚的蒸發(fā)，緩解眼睛疲勞的癥狀，以及頸部肌肉的酸痛，從而增加肌肉的舒適度，減輕眼睛疲勞的感覺。



3、熱敷眼睛去疲勞

熱敷是一種常用的眼部護(hù)理療法，熱敷能擴(kuò)張局部血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高組織的抗菌抗炎能力，使炎癥消退，促進(jìn)藥物吸收，增強(qiáng)藥效。將一小塊毛巾浸泡在40度的熱水中，擰干，熱敷或者用熱水袋敷眼睛，不斷轉(zhuǎn)移熱水以保持適當(dāng)?shù)臏囟? 或?qū)�熱水倒入杯中，溫�?8-42度，將眼睛放入杯口，熱氣熏蒸或者用冷熱毛巾交替使用。

4、經(jīng)常眨眼防干燥

滋潤眼睛*重要的是眼淚，它具有滋潤、清潔、消毒的功能，維持眼表的正常生理功能，正常情況下，眼睛表面有一層淚膜，如果長期暴露在空氣中，淚膜就會變得不完整，保護(hù)作用受到損害。如果你長時間看到某物后感到疲倦，不妨眨下眼睛或閉上眼睛休息一下。



葉黃素存在于許多常見的蔬菜和水果中，比如菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，黃玉米、柑橘、獼猴桃等都含有大量葉黃素，蛋黃中也含有大量的葉黃素。市面上的越橘葉黃素產(chǎn)品比較多，葉黃素哪個牌子好呢?

在購買葉黃素補(bǔ)充劑時，首先要注意品牌和口碑，建議選擇大品牌，質(zhì)量保證，吃起來更安全，其次，建議*好添加其他養(yǎng)眼營養(yǎng)素，如花青素、維生素 a，這樣可以起到協(xié)同護(hù)眼的作用。



購買葉黃素補(bǔ)充劑，在這里推薦選擇健視佳越橘葉黃素，里面含有葉黃素酯，越橘提取物，** β- 胡蘿卜素。葉黃素酯是葉黃素的安全來源，越橘提取物富含花青素，β胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，三重營養(yǎng)呵護(hù)雙眼。

另外為了愛護(hù)我們的眼睛，我們除了定期補(bǔ)充葉黃素外，日常生活中還要少用電子產(chǎn)品，避免不了，也要一個小時休息一下眼睛，同時還要保證充足的睡眠，營養(yǎng)的均衡，這在一定程度上均有益于我們的眼睛健康。




責(zé)任編輯：大花    m.mjwave.cn    2021-05-08 14:21:46

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