眼中風(fēng) 閉眼小睡可以護(hù)目養(yǎng)肝

添加日期：2020年10月26日 閱讀：1519

“中風(fēng)”在醫(yī)學(xué)上被叫作“卒中”，眼卒中就是臨床上所說的視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，由于流經(jīng)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈的血液阻滯所引起的視網(wǎng)膜缺血壞死、視力喪失。眼卒患者除了治療外，可以用養(yǎng)生的方法來改善。 那么，經(jīng)常閉眼小睡能夠護(hù)目養(yǎng)肝嗎？

眼中風(fēng)的高發(fā)人群

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)，大部分的視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞的患者是老年人，發(fā)病年齡多為60歲到70歲之間，平均發(fā)病年齡大約是60歲。原因是，血管栓子的主要來源是頸動(dòng)脈、主動(dòng)脈和大血管的動(dòng)脈粥樣硬化病灶區(qū)，心臟瓣膜疾病、感染性心內(nèi)膜炎，以及下肢長(zhǎng)骨骨折需要長(zhǎng)期臥床的患者。

經(jīng)常閉眼小睡能夠護(hù)目養(yǎng)肝

人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發(fā)揮其藏血之功。因此，傳統(tǒng)養(yǎng)生中，非常強(qiáng)調(diào)通過閉眼來養(yǎng)肝，眼皮相當(dāng)于肝臟工作和休息的開關(guān)，眼一閉，則肝血藏，肝臟開始休整。閉目養(yǎng)神、日間小憩是養(yǎng)肝血的重要方法。

閉眼養(yǎng)肝可在工作、學(xué)習(xí)間隙進(jìn)行，也可選安靜之處閉目獨(dú)坐，排除一切外界干擾。安心養(yǎng)神，使全身經(jīng)絡(luò)疏通、氣血流暢。在閉目的同時(shí)，可配合眼功練習(xí)，以改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛干澀、眼肌疲勞等癥狀。

日間小憩可在午飯后進(jìn)行，飯后閉目小憩不僅能為肝臟供給更多血液，還能為肝細(xì)胞提供充足的氧和營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肝臟大有益處，對(duì)已患有肝病的人來說，更是一種簡(jiǎn)單而有效的護(hù)肝方法。研究結(jié)果顯示，閉目休息時(shí)流經(jīng)肝臟的血液比站立活動(dòng)時(shí)增加40%左右，通過肝臟的血流越大，肝臟得到的營(yíng)養(yǎng)供給也越多，可加快肝細(xì)胞恢復(fù)。

具體做法是：輕閉雙眼，用兩手大拇指從眼內(nèi)角向外擦24次；或兩手四指并攏，以指面在兩目上向外輕輕轉(zhuǎn)摩24次，再向內(nèi)轉(zhuǎn)摩24次。

責(zé)任編輯：王俊博 m.mjwave.cn 2020-10-26 15:43:11

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