咽喉炎如何預防

添加日期：2020年10月16日 閱讀：1435

秋冬季節(jié)，咽喉炎多發(fā)，并且多見于成年人，病程長，癥狀頑固，不易治好。萎縮性咽炎常由萎縮性鼻炎蔓延而來，病因不明，臨床上很少見。那么，如何預防咽喉炎呢？

咽喉炎如何預防

要及時積極治療咽喉炎，從病因上需要避免粉塵、有害氣體等的刺激；糾正不正確的發(fā)聲方法，避免過度用嗓。同時也要積極防治鼻及口腔的慢性炎癥，清除病灶、加強身體鍛煉，增強抗病能力。

咽喉炎預防要從兩個方面入手。

一方面，生活上的“自律節(jié)制”是很重要的。第*個基本要求就是戒煙戒酒、遠離二手煙；其次是盡量避免飲用咖啡、酒、濃茶和碳酸飲料；另外還要保持良好的起居習慣，不宜過度疲勞，保持心情舒暢。工作和居住環(huán)境好維持空氣清新和流通，改善室內(nèi)過于低溫、干燥的情況；在粉塵、刺激性氣體的環(huán)境下建議戴口罩。

另一方面，要因人而異。用嗓多的人群，要注意護嗓，合理使用嗓音，避免大喊高歌、長時間講話用嗓過度，出現(xiàn)輕度發(fā)聲疲勞癥狀要讓嗓子休息；教師應(yīng)避免連續(xù)的課時安排，大課堂建議借助麥克風等減少嗓音負擔。

m.mjwave.cn溫馨提示

長期頻繁發(fā)聲的職業(yè)人群，如果有發(fā)音不當?shù)睦�擾，建議接受專業(yè)的發(fā)音和康復訓練，耳鼻喉科醫(yī)生在這方面也能夠提供有效幫助。

責任編輯：王俊博 m.mjwave.cn 2020-10-16 13:50:39

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