預(yù)防咽喉不適，規(guī)律生活是關(guān)鍵

添加日期：2020年10月16日 閱讀：1273

秋季是咽喉炎的發(fā)病高峰期，一方面秋季空氣干燥，環(huán)境中粉塵煙霧增多，容易對(duì)咽喉部造成刺激；再者天氣驟熱驟冷，早晚溫差加大，干冷刺激咽喉，很容易使咽部黏膜受到外界細(xì)菌病毒侵襲，誘發(fā)炎癥；從人體內(nèi)環(huán)境講，秋燥會(huì)導(dǎo)致人體傷津耗液，咽喉失養(yǎng)，發(fā)生炎癥。

咽喉不適多見于慢性咽炎、慢性喉炎。慢性咽炎，可有咽部異物感、癢感以及悶感，其原因可有反流性咽喉炎、過敏等因素引起，因此治療上需針對(duì)上述原因進(jìn)行治療。那么，如何預(yù)防咽喉不適呢？

咽喉不適會(huì)帶來危害

咽喉不舒服極其普遍，會(huì)帶來很大的危害。比如急性咽喉炎治療不當(dāng)反反復(fù)作，可轉(zhuǎn)為慢性；咽喉炎導(dǎo)致的異常發(fā)聲，影響形象、就業(yè)；嚴(yán)重的可影響呼吸、吞咽，危及生命；若咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎；向下發(fā)展，可侵犯氣管、肺等下呼吸道，引起支氣管炎、肺炎等。

規(guī)律生活作息是預(yù)防咽喉不適的關(guān)鍵

平時(shí)要規(guī)律生活作息，每天保持足夠的睡眠，盡量少熬夜；多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力；寒冷季節(jié)要注意防寒保暖，預(yù)防感冒；糾正張口呼吸的習(xí)慣，避免用嗓過度，以及使用錯(cuò)誤的發(fā)聲方法；堅(jiān)決摒棄一些不良的飲食習(xí)慣，做到戒煙、戒酒，避免進(jìn)食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜；隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少感染可能。

預(yù)防咽喉不適，做好職業(yè)防護(hù)很必要

盡量避免接觸變應(yīng)原及減少環(huán)境致病因子，在大風(fēng)霧霾天氣外出時(shí)，可戴棉質(zhì)口罩，減少污染空氣對(duì)呼吸道刺激，化工廠、面粉廠等特殊行業(yè)的工人尤其要做好職業(yè)防護(hù)。在家中也要減少接觸粉塵等刺激物質(zhì)，廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置油煙機(jī)，以保持室內(nèi)空氣新鮮、溫度適宜，并保持一定濕度；常消毒、打掃減少粉塵、花粉等，以減少環(huán)境中的變應(yīng)原。

m.mjwave.cn溫馨提示

咽喉不適在秋冬季節(jié)很常見，及時(shí)預(yù)防會(huì)給你帶來好處，歡迎查閱本站有關(guān)治療咽炎的方法介紹。

責(zé)任編輯：王俊博 m.mjwave.cn 2020-10-16 10:50:46

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