預(yù)防咽喉不適,規(guī)律生活是關(guān)鍵

    添加日期:2020年10月16日 閱讀:1273

    秋季是咽喉炎的發(fā)病高峰期,一方面秋季空氣干燥,環(huán)境中粉塵煙霧增多,容易對(duì)咽喉部造成刺激;再者天氣驟熱驟冷,早晚溫差加大,干冷刺激咽喉,很容易使咽部黏膜受到外界細(xì)菌病毒侵襲,誘發(fā)炎癥;從人體內(nèi)環(huán)境講,秋燥會(huì)導(dǎo)致人體傷津耗液,咽喉失養(yǎng),發(fā)生炎癥。

    咽喉不適多見于慢性咽炎、慢性喉炎。慢性咽炎,可有咽部異物感、癢感以及悶感,其原因可有反流性咽喉炎、過敏等因素引起,因此治療上需針對(duì)上述原因進(jìn)行治療。那么,如何預(yù)防咽喉不適呢?

    咽喉不適會(huì)帶來危害

    咽喉不舒服極其普遍,會(huì)帶來很大的危害。比如急性咽喉炎治療不當(dāng)反反復(fù)作,可轉(zhuǎn)為慢性;咽喉炎導(dǎo)致的異常發(fā)聲,影響形象、就業(yè);嚴(yán)重的可影響呼吸、吞咽,危及生命;若咽喉部感染向上蔓延,波及耳、鼻,可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎;向下發(fā)展,可侵犯氣管、肺等下呼吸道,引起支氣管炎、肺炎等。

    規(guī)律生活作息是預(yù)防咽喉不適的關(guān)鍵

    平時(shí)要規(guī)律生活作息,每天保持足夠的睡眠,盡量少熬夜;多參加體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體防御能力;寒冷季節(jié)要注意防寒保暖,預(yù)防感冒;糾正張口呼吸的習(xí)慣,避免用嗓過度,以及使用錯(cuò)誤的發(fā)聲方法;堅(jiān)決摒棄一些不良的飲食習(xí)慣,做到戒煙、戒酒,避免進(jìn)食生冷、辛辣、酸味食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜;隨時(shí)保持口腔的清潔,做到早晚刷牙、飯后漱口,減少感染可能。

    預(yù)防咽喉不適,做好職業(yè)防護(hù)很必要

    盡量避免接觸變應(yīng)原及減少環(huán)境致病因子,在大風(fēng)霧霾天氣外出時(shí),可戴棉質(zhì)口罩,減少污染空氣對(duì)呼吸道刺激,化工廠、面粉廠等特殊行業(yè)的工人尤其要做好職業(yè)防護(hù)。在家中也要減少接觸粉塵等刺激物質(zhì),廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置油煙機(jī),以保持室內(nèi)空氣新鮮、溫度適宜,并保持一定濕度;常消毒、打掃減少粉塵、花粉等,以減少環(huán)境中的變應(yīng)原。

    m.mjwave.cn溫馨提示

    咽喉不適在秋冬季節(jié)很常見,及時(shí)預(yù)防會(huì)給你帶來好處,歡迎查閱本站有關(guān)治療咽炎的方法介紹。

    責(zé)任編輯:王俊博 m.mjwave.cn 2020-10-16 10:50:46

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