添加日期：2020年6月17日 閱讀：2145
魔芋代餐粥可謂是刷爆了朋友圈，聽別人說喝完魔芋代餐粥后就感覺不那么餓了，那么魔芋代餐粥可以減肥嗎?效果好嗎?
首先有一點可以肯定的是大家堅持喝魔芋代餐粥一定是可以看到非常不錯的減肥效果。
喝魔芋代餐粥減肥其實是有科學(xué)依據(jù)的，以前中國人吃魔芋代餐粥的歷史可以追溯到晉朝時期，吃起來口感跟涼粉差不多，它能夠減肥主要還是依靠里面的膳食纖維，并且能夠阻礙人體對于糖分、脂肪和膽固醇的吸收，而且喝完能夠讓大家產(chǎn)生飽腹感，并且能夠排出身體內(nèi)的代謝垃圾，被人們稱為“腸道清理能手”。
不過單純地頓頓吃魔芋代餐粥也不太現(xiàn)實，長期這樣的話還會導(dǎo)致大家碳水化合物不足，新陳代謝的速度變慢，此時減掉的只是水分，有可能出現(xiàn)失水以及電解質(zhì)失衡的情況。
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