寶寶挑食怎么辦

添加日期：2020年5月30日 閱讀：1509

寶寶偏食對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是*頭疼的事情，一方面擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡全面，一方面又束手無(wú)策。那么寶寶挑食怎么辦?

挑食、偏食的表現(xiàn)

當(dāng)不喜歡食物的口味或因不良的飲食習(xí)慣而拒絕進(jìn)食或極少進(jìn)食某一類食物就稱為挑食。孩子挑食、偏食主要有以下幾點(diǎn)表現(xiàn)。

1、吃飯的時(shí)候，只吃兩口就不吃了。

2、只吃某幾種食物，你的飯桌不得不每天重復(fù)那幾種東西。

3、他說(shuō)吃這個(gè)，等你準(zhǔn)備好了，他又改主意吃那個(gè)了。

4、你必須使出渾身解數(shù)，追著哄著威脅著讓他吃飯。



挑食、偏食的原因

1、外出就餐過(guò)于頻繁。

家長(zhǎng)經(jīng)常帶孩子出去下館子，孩子習(xí)慣了外面的重口味食物，再讓他們回歸普通的家庭菜肴，可能就有點(diǎn)困難了。

2、家長(zhǎng)挑食偏食，會(huì)直接影響到孩子

這種潛移默化的影響甚至早在胎兒期就開始了，媽媽進(jìn)食不同的食物會(huì)通過(guò)羊水味道的改變間接影響到胎兒早期的味覺(jué)體驗(yàn)。出生后，家長(zhǎng)的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)繼續(xù)影響孩子對(duì)食物的態(tài)度。

3、不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷

家長(zhǎng)通過(guò)訓(xùn)斥甚至打罵的方式強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，會(huì)讓孩子有不愉快的進(jìn)食體驗(yàn)，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)食物的厭惡情緒�；ヂ�(lián)網(wǎng)診療平臺(tái)哪個(gè)好?網(wǎng)醫(yī)聯(lián)盟專注于在線診斷，打通網(wǎng)診全程!

4、輔食添加不及時(shí)、種類單一

4~6個(gè)月是寶寶味覺(jué)發(fā)育的敏感期，這個(gè)階段寶寶對(duì)食物的改變會(huì)表現(xiàn)出非常敏銳的反應(yīng)并留下“記憶”。如果輔食添加過(guò)晚或者品種單一會(huì)影響日后寶寶對(duì)各種食物的適應(yīng)能力。

寶寶挑食怎么辦

1.吃一種以前從未吃過(guò)的食物時(shí)，要適當(dāng)控制食量，以防一頓吃膩而損害以后的食欲。

2.對(duì)于5歲以上的幼兒，如果他不喜歡吃某種飯菜，你可以讓他親自參加這種飯菜的制作過(guò)程。無(wú)論是成年人還是幼兒都存在賞識(shí)自己勞動(dòng)成果的心理現(xiàn)象，尤其是幼兒，對(duì)自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也會(huì)吃得津津有味。

3.環(huán)境對(duì)幼兒進(jìn)餐有很大影響。吃飯時(shí)周圍氣氛輕松愉快，進(jìn)餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的飯菜，漂亮的桌布，優(yōu)美動(dòng)聽的背景音樂(lè)都會(huì)使孩子對(duì)所吃的食物增加快感，反之則不然。

4.幼兒一般有這樣的特點(diǎn)，同一種飯菜如果父母以命令的口氣讓他必須吃，他會(huì)吃得很勉強(qiáng)，甚至干脆不吃;如果以限制的方法，不讓他多吃，他會(huì)吃得很起勁。因此對(duì)孩子不夠熱衷的飯菜，可以用此法調(diào)動(dòng)食欲。

5.食物的選擇和烹調(diào)要符合幼兒的年齡特點(diǎn)。幼兒一般喜歡吃清淡的食物，不喜歡吃味道太濃的菜和雜和的食物。飯菜的顏色和做法經(jīng)常變化，能夠有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介紹新菜時(shí)，不宜太多，*好每次一種。



責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2020-5-30 9:55:43

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