怎么樣才能抑制食欲 食欲抑制劑有哪些

添加日期：2020年5月28日 閱讀：2215

瘦身減肥是每個(gè)女性朋友都?jí)裘乱郧蟮氖虑�，很多人女孩減肥無(wú)果后，就考慮食用減肥藥，在減肥類(lèi)產(chǎn)品中，就有食欲抑制劑，那么怎么樣才能抑制食欲?食欲抑制劑有哪些?

抑制食欲的藥可以是藥丸，補(bǔ)充劑，飲料或什至是可以防止暴飲暴食的全食。有**的食欲抑制劑，它們與您可以購(gòu)買(mǎi)的普通減肥藥有一些相似之處，但有一些區(qū)別。使用正確的食欲抑制劑甚至可能有助于解決一些導(dǎo)致暴飲暴食的問(wèn)題，例如情緒飲食或平衡“饑餓激素”(瘦素和生長(zhǎng)素釋放肽)。

這兩種激素在一天中的含量都可能不同，這取決于您一天中的進(jìn)食量，壓力水平，睡眠量，體重，炎癥水平，遺傳因素等等。換句話(huà)說(shuō)，有許多因素在刺激您的日常食欲和食物渴望中起作用。

怎么樣才能抑制食欲

多吃纖維素含量高食物

像竹筍、蘋(píng)果、燕麥、芹菜等食物都是纖維素含量比較高的食物，食用這類(lèi)食物之后，很快就能產(chǎn)生飽腹感，這樣的話(huà)，就可以幫你降低食欲，從而減少其它食物的攝入。而且，纖維素含量高的食物不僅能抑制食欲，還能預(yù)防便秘和提高新陳代謝水平，從而有助于減肥。

多喝蜂蜜水

感到肚子餓是因?yàn)檠�糖水平降低�?dǎo)致的，所以在覺(jué)得肚子餓的時(shí)候，，不妨喝一杯蜂蜜水，可以讓血糖水平恢復(fù)正常，從而有效緩解饑餓。這樣的話(huà)，可以有效降低食欲。而且蜂蜜水的熱量極低，喝了也不會(huì)胖，所以能減少熱量的攝入，具有較好的減肥效果。此外，蜂蜜水具有提高機(jī)體代謝能力的作用，所以，喝蜂蜜水能有效幫助我們減肥。

食欲抑制劑有哪些

食欲抑制茶

喝抑制食欲的茶也是抑制食欲的一種有效方法，而且方便又健康。您可以使用多種D，其中*受歡迎的一種是綠茶。這些通常非常有效，使用安全并且非常適合您的日常工作。

抑制食欲的處方藥

同樣，它們也是需要處方的各種食欲抑制劑。其中一些包括利拉魯肽(也稱(chēng)為Saxenda)和洛卡西林(Lorcaserin)，也稱(chēng)為Belviq。以下是一些*受歡迎的食欲抑制劑。

共軛亞油酸

共軛亞麻酸或CLA與歐米茄六脂肪酸有關(guān)。它從根本上幫助人體增加了新陳代謝的速度，還可以幫助控制膽固醇水平并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。它通常用作食欲抑制劑，可以在許多脂肪燃燒補(bǔ)品中找到。CLA可以幫助人們減輕體重并保持瘦肌肉。這也是幫助控制II型糖尿病的好方法。

氯酪蛋白

Lorcaserin會(huì)作用于大腦中的受體，特別是作用于情緒化學(xué)血清素。隨風(fēng)服用這種藥物，它可能會(huì)在您吃得比平時(shí)少的食物后幫助您感到飽。這是非常有效的，也是非常受歡迎的選擇。

*后想要減肥就要邁開(kāi)腿管住嘴，不要想起他的歪門(mén)邪道，*后損害了身體，也沒(méi)有瘦身成功。

責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2020-5-28 16:14:37

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