胡蘿卜素能長期吃嗎 胡蘿卜素是維生素a嗎

添加日期：2020年5月27日 閱讀：2151

胡蘿卜素屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)身體缺乏的時候會造成不好的影響，它所含的維生素A對于人體還是比較重要的。因此，當(dāng)身體缺乏維生素A的時候，便需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充胡蘿卜素了。那么，胡蘿卜素能長期吃嗎？胡蘿卜素是維生素a嗎？

第*、胡蘿卜素能長期吃嗎

胡蘿卜素不可以長期服用，建議吃3個月后，停一周，之后再吃吃三個月，這樣循環(huán)吃來。胡蘿卜素血癥源可能在開始大量攝入胡蘿卜素后4-7周內(nèi)發(fā)生。

當(dāng)這種營養(yǎng)素在血液中含量過高時，會發(fā)生以皮膚變黃為特征的胡蘿卜素血癥。胡蘿卜素是一知種脂色素，主要沉積在表皮，形成正常皮膚的黃色。當(dāng)血道液中胡蘿卜素含量過高時，皮膚的黃色成分就會增加。

第二、胡蘿卜素是維生素a嗎

胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，是目前*安全補(bǔ)充維生素A的產(chǎn)品 。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚精糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害。不宜與醋等酸性物質(zhì)同時服用。

其實不管是吃維生素A還是或蘿卜素對于改善肌膚來說都是一樣的，但是如果不僅是想要單純的改善肌膚，那么建議可以服用胡蘿卜素，因為在胡蘿卜素中除了含有維生素A以外還含有維生素B以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)。

以上便是胡蘿卜素的相關(guān)內(nèi)容，由此可知，雖然胡蘿卜素對人體健康起著至關(guān)重要的作用，但是如果盲目補(bǔ)充的話，也會造成負(fù)面的影響。

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