蘋果醋的作用有哪些？蘋果醋怎么喝比較好

添加日期：2020年5月11日 閱讀：1263

蘋果醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，屬于一種保健品，它具有護(hù)膚、醒酒等作用，除此之外，還有人用它來減肥。那么，蘋果醋的作用有哪些？蘋果醋怎么喝比較好？

蘋果醋的作用有哪些？

蘋果醋能增進(jìn)食欲，因?yàn)樘O果醋能促進(jìn)胃液的分泌，所以能增進(jìn)食欲；蘋果醋還是人類代謝后的堿性物質(zhì)，所以喝蘋果醋，能促進(jìn)鈣的吸收；喝蘋果醋蘋果醋里面還有果膠，能夠促進(jìn)脂肪，還有膽固醇和膽汁的排泄，就會(huì)延緩腸道內(nèi)糖脂的吸收，所以它能夠預(yù)防三高；喝蘋果醋還能促進(jìn)氨代謝，降低血氨，就能保護(hù)心臟和肝臟；喝蘋果醋還能有助于減肥和解毒；喝蘋果醋還能夠消除疲勞，蘋果醋中，含有豐富的有機(jī)酸，是能夠促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝，所以它能夠恢復(fù)體力，然后消除疲勞。

*后，喝蘋果醋具有預(yù)防感冒的功效，因?yàn)樘O果醋里含有維生素c，維生素c是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，是能夠提高身體免疫力的。

第二、蘋果醋怎么喝比較好

加水直接可以喝，不過不要空腹喝，可以加冰塊兒或者混合沙冰飲用，口感清爽適合夏天飲用，與橙汁混合飲用，風(fēng)味獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)更加豐富。

做水果沙拉的時(shí)候加入適量的蘋果醋，口味口感的會(huì)更好，有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收，喝蘋果醋需要注意，蘋果醋的酸度太高，喝之前*好用白開水或者果汁沖稀，因?yàn)閭魈O果醋可能會(huì)損傷牙齒，每次一百毫升左右即可。

如果想要達(dá)到解酒的目的，喝酒之前要喝上一杯蘋果醋，可以抑制酒精的吸收，避免喝醉，如果想通過蘋果醋減肥，將一到兩湯勺的蘋果醋倒一杯水或者柑橘茶中攪拌均勻，在飯前的半小時(shí)和睡前1小時(shí)喝效果比較好。

總之，大家在食用蘋果醋的時(shí)候要注意方法，只有如此才能發(fā)揮出它的*佳效果。當(dāng)然，蘋果醋也不是人人都能食用的，如果發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)該立即停止。

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責(zé)任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-5-11 15:55:47

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