添加日期:2020年4月14日 閱讀:5698
現(xiàn)在人壓力都比較大,久而久之就會造成失眠,嚴重影響身體健康,因此失眠需要治療,安神失眠貼就是其中之一,那么安神失眠貼哪個牌子好?安神失眠貼哪效果怎么樣?
安神失眠貼的主要成分有龍骨、珍珠、丹參、酸棗仁、遠志、當歸、白芍等,具有安神定志、益氣鎮(zhèn)驚、養(yǎng)心益肝、益氣生血、滋養(yǎng)清心的功效。一般用于治療入睡困難、多夢易醒、睡眠質(zhì)量差、長期失眠等。
在使用中可將安神失眠貼在肚臍之上,癥狀嚴重者可在腳心等多處穴位上同時貼敷。在使用安神失眠貼時要注意皮膚紅腫破損者不能使用,孕婦和哺乳期不能使用。
失眠除了使用安神失眠貼,日常飲食也可以調(diào)整
、助眠佳品--牛奶
普通人喝牛奶可以助眠,其實對孕婦來說也是一樣的,而且喝牛奶對孕婦好處不少。牛奶為什么能夠助眠呢?
正因為牛奶中有兩種催眠物質(zhì),一種是色氨酸,另一種就有點類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的**嗎啡類的物質(zhì),建議在牛奶中加些糖,就更能增加牛奶的助眠效果了。孕婦在睡前喝一杯牛奶能夠幫助入眠和睡得更香。
2、安神催眠--米
在米里面其實也有著較高含量的色氨酸,那就是為什么一些人吃飽米飯之后就開始犯困了。在100克米里面含有202毫克的色氨酸,催眠作用顯著啊。建議在睡前半個鐘適量吃一些用米熬成稍微濃稠的粥,幫助安睡。
3、鎮(zhèn)靜安神--葵花籽
睡覺之前吃一些葵花籽,可以促進消化液的分泌,同時還幫助消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進睡眠。其次,還有蜂蜜、蓮子、核桃、紅棗、豆類、百合等食物,和葵花籽一樣,在睡前吃可以幫助睡眠得到改善哦。
4、多吃含銅食物--蝦、蟹、動物肝、蠶豆、豌豆和玉米等
當人體缺少銅時,會使神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程失調(diào),致使內(nèi)分泌處于興奮狀態(tài),從而導致失眠。含銅較多的食物有烏賊、魷魚、蛤蜊、蛤蜊、蚶子、蝦、蟹、動物肝、腎、蠶豆、豌豆和玉米等。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。