常見保健食品有哪些 常見保健品大全

添加日期：2020年3月14日 閱讀：22842

保健品在生活中很受歡迎，尤其是在疫情當(dāng)下，保健品比如納豆等更是備受大家的追捧，那么常見保健食品有哪些？營養(yǎng)保健品怎么分類呢？

一、美容養(yǎng)顏的保健品

愛美是女人的天性，因此美容窈窕類的商品，就成了保健食品的*大市場。因應(yīng)各種需求的商品如雨后春筍般冒出，大至塑身減肥、小至緊致毛孔，保健食品無孔不入，就是要女人從內(nèi)到外、從頭到腳散發(fā)自然迷人的風(fēng)采。近年來，*熱門的商品有修復(fù)細(xì)胞的膠原蛋白、抗氧化的Q10、美白的維生素C、減肥排毒的蘆薈精華、改善女性更年期癥狀的大豆異黃酮、促進(jìn)眼睛健康的越橘、藍(lán)莓等。當(dāng)然還有歷久不衰的葡萄籽、膠原蛋白等，都是愛美女性趨之若鶩的商品。



二、抗衰老保健品

中老年人是需要進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)理的重要人群，各種要求抗老化、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防骨質(zhì)疏松、幫助兒童發(fā)育健全的產(chǎn)品，也不斷推陳出新。抗老化的熱門保健食品包含羊胎素、蜂王漿與羊奶片;健骨發(fā)育的產(chǎn)品包含魚肝油、鈣片、軟骨素等;健腦益智的商品則有卵磷脂與DHA等。

三、排毒保健品

除了上述的功效外，還有許多一般人都適用的商品，其重點(diǎn)訴求在補(bǔ)足身體機(jī)能的完整性、降低疾病發(fā)生的機(jī)率。排毒類產(chǎn)品的主要對象，是針對不喜歡，或無法常吃蔬果的民眾，可以借由簡單的營養(yǎng)補(bǔ)充，就能排除體內(nèi)毒素，避免毒素累積致病，例如葡萄籽、螺旋藻都有很好的效果;防癌類產(chǎn)品則是利用產(chǎn)品中營養(yǎng)素能減輕致癌因子影響、抑制不正常細(xì)胞繁殖，達(dá)到防癌目的，*常聽到的就是蜂王漿、螺旋藻、靈芝等。

四、增強(qiáng)免疫力的保健品

不愛運(yùn)動的人可以選擇幫助代謝的保健食品，這些能促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，人參精華、小麥胚芽油、螺旋藻、左旋肉堿等皆屬此類產(chǎn)品。要抵抗曰益受到污染的生存環(huán)境，就需要增強(qiáng)免疫力，攝取能強(qiáng)化細(xì)胞、殺菌消炎的營養(yǎng)素，以有效減少疾病發(fā)生的機(jī)率，保健食品中的人參、蜂膠、大蒜素等都有強(qiáng)大的殺菌作用，能幫助身體抵御病菌傷害。

五、營養(yǎng)師寄語

上述依功效各列出幾項(xiàng)常見的保健食品，需要注意的是，大部分保健食品內(nèi)含的營養(yǎng)素皆不只一種，切勿為了各個(gè)功效，同時(shí)服用多種保健食品，以免重復(fù)攝取營養(yǎng)素而產(chǎn)生副作用。

責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2020-3-14 11:24:28

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