水腫怎么辦,水腫吃什么可以消腫

添加日期：2020年1月24日 閱讀：1571

不少人看上去胖胖的，但其實(shí)并不是真的肥胖，而是水腫，只要消腫了，就會(huì)看上去不同了。那么水腫怎么辦?水腫吃什么可以消腫?

1、土豆

土豆含有豐富的無機(jī)鹽,其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉,還能促進(jìn)身體排出多余水分,有效消除水腫。



2、芹菜

芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分,有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化,加快體內(nèi)毒素排泄。

3、冬瓜

冬瓜中含鈉量極低,有利尿祛濕的作用,另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。

4、綠豆

中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸,能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí),然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。

5、紅豆

紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之后,和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時(shí)再開火煮開后再燜1小時(shí)再開火煮沸后濾湯水喝即可。

6、玉米須

玉米須味甘性平,具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服,每天一次。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2020-1-15 15:07:25

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