左旋肉堿能減肥嗎 效果如何

添加日期：2019年12月5日 閱讀：1159

提起左旋肉堿，相信大家在日常生活中會經(jīng)常的聽說吧，因為有許多人正使用左旋肉堿來減肥。那么左旋肉堿能減肥嗎?效果如何?

左旋肉堿能減肥嗎?

左旋肉堿，“類維生素”而已左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT，是人體細胞內(nèi)**存在的一種化合物，化學(xué)名為β—羥基γ—三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉堿，食物亦可提供一部分。“其實，左旋肉堿是一種“類維生素”，有促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量的功能。紅色肉類是其主要食物來源�！�



左旋肉堿并非神秘物質(zhì)，人體自身就能合成，還可從食物中補充，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿，一般人不會出現(xiàn)肉堿缺乏。它是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)素，相對安全，但一些先天性代謝異常、后天性的某些疾病或治療(如糖尿病、慢性腎功能衰竭、血液透析等)、運動量過大等，可導(dǎo)致左旋肉堿缺乏，表現(xiàn)為運動能力下降，嚴重者還可引起肌肉收縮無力、血脂升高、肥胖等。

消耗多余脂肪，無稽之談“實際上，左旋肉堿只是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。而至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。

單獨吃左旋肉堿不起減肥作用。只有當(dāng)人體處于運動量大且體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要時，補充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉堿減肥，要配合足夠的有氧運動和適當(dāng)?shù)娘嬍�。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后一到六小時，因此，可以在服用一小時后配合有氧運動。

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