左旋肉堿能減肥嗎 效果如何

    添加日期:2019年12月5日 閱讀:1123

    提起左旋肉堿,相信大家在日常生活中會(huì)經(jīng)常的聽說吧,因?yàn)橛性S多人正使用左旋肉堿來減肥。那么左旋肉堿能減肥嗎?效果如何?

    左旋肉堿能減肥嗎?

    左旋肉堿,“類維生素”而已左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT,是人體細(xì)胞內(nèi)**存在的一種化合物,化學(xué)名為β—羥基γ—三甲銨丁酸,人體可以自行合成左旋肉堿,食物亦可提供一部分!捌鋵(shí),左旋肉堿是一種“類維生素”,有促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量的功能。紅色肉類是其主要食物來源!

    左旋肉堿并非神秘物質(zhì),人體自身就能合成,還可從食物中補(bǔ)充,很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿,一般人不會(huì)出現(xiàn)肉堿缺乏。它是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)素,相對安全,但一些先天性代謝異常、后天性的某些疾病或治療(如糖尿病、慢性腎功能衰竭、血液透析等)、運(yùn)動(dòng)量過大等,可導(dǎo)致左旋肉堿缺乏,表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)能力下降,嚴(yán)重者還可引起肌肉收縮無力、血脂升高、肥胖等。

    消耗多余脂肪,無稽之談“實(shí)際上,左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具,好比是運(yùn)送脂肪的車。而至于到底消耗多少脂肪,并不取決于左旋肉堿。

    單獨(dú)吃左旋肉堿不起減肥作用。只有當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)量大且體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要時(shí),補(bǔ)充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉堿減肥,要配合足夠的有氧運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)娘嬍。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后一到六小時(shí),因此,可以在服用一小時(shí)后配合有氧運(yùn)動(dòng)。

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