山藥薏米紅豆粥的功效與作用

添加日期：2019年11月26日 閱讀：2126

山藥薏米紅豆粥可以補(bǔ)血、防止癌癥、淡化色斑美容還有祛濕消腫達(dá)到減肥的目的。對女孩子來說常吃山藥薏米紅豆粥是對身體非常好的，可以代替一餐正餐，從而達(dá)到美容補(bǔ)身體的作用。



1、補(bǔ)血

山藥薏米紅豆粥含有比較多的鐵元素，鐵元素我們大家都知道，是血紅蛋白非常重要的元素，具有造血功能，可以參與血蛋白、各種酶和細(xì)胞色素的合成，攝入鐵元素是可以一定程度的補(bǔ)血的。



2、 防止癌癥

山藥是含有非常多微量元素的，特別是有機(jī)鍺，這種微量元素是有抗癌作用的，山藥是有溫補(bǔ)預(yù)防和治療癌癥的作用，所以山藥薏米紅豆粥也一定程度上有防止癌癥的功效。



3、 祛濕消腫

薏米是有利尿加速身體新陳代謝作用的，很多減肥的朋友會吃山藥薏米紅豆粥，堅持吃一段時間看上去瘦了很多但體重變化沒有太大，就是因為薏米有利尿消腫的作用，吃了之后雖然體重沒有減少太多，但可以消除身體的浮腫，看起來會瘦很多。



4、 淡化色斑

薏米除了可以祛濕之外，還富含非常多的維生素B和維生素E，這兩種維生素攝入體內(nèi)是可以淡化色斑使皮膚變得更加光滑的，還能抑制一些色素的在皮膚上的沉淀，對皮膚是非常好的，所以山藥薏米紅豆粥有淡化色斑美容的功效。

責(zé)任編輯：故淵 m.mjwave.cn 2019-11-26 16:03:38

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