月經(jīng)期間怎樣減肥豐胸 減肥豐胸好方法

添加日期：2019年11月15日 閱讀：1601

女性朋友都喜歡有一個(gè)S型身材，減肥豐胸就是*好的辦法，減肥豐胸月經(jīng)期間就是*好的時(shí)間，那么月經(jīng)期間怎樣減肥豐胸?減肥豐胸好方法有哪些?

月經(jīng)期間怎樣減肥豐胸

女性一生平均要來(lái)四百多次月經(jīng)，每到經(jīng)期時(shí)，很多女性都深受痛經(jīng)、失眠、心情不佳等困擾。其實(shí)女性的生理期也是“黃金變身期”，如果我們?cè)诮?jīng)期時(shí)做到這些，就可以達(dá)到豐胸的目的，效果還很明顯。



月經(jīng)來(lái)潮前一周打好豐胸基礎(chǔ)

女性月經(jīng)來(lái)潮前受體內(nèi)雌激素影響，常會(huì)感到胸部發(fā)脹變大，甚至感到不同程度的疼痛和觸痛，而且情緒會(huì)變得暴躁易怒，或者感覺(jué)莫名壓抑，身體出現(xiàn)輕微浮腫，還伴有便秘情況出現(xiàn)，但此時(shí)是豐胸的預(yù)備期，這段時(shí)間打好基礎(chǔ)，才能更好的達(dá)到豐胸目的。經(jīng)期來(lái)臨前多攝取魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅(jiān)果、酒釀等食物，能夠舒緩經(jīng)前不適的感覺(jué)，有助于豐胸。

把握豐胸的*佳時(shí)期

女性每次經(jīng)期的時(shí)間都在2-8天不等，在月經(jīng)期間，因?yàn)槟X垂體激素的控制，體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌量下降;月經(jīng)的第1-**是豐胸*佳時(shí)段，因?yàn)檫@**卵巢激素24小時(shí)等量分泌，會(huì)對(duì)胸部豐滿(mǎn)度造成影響，可以刺激乳房脂肪囤積。

飲食調(diào)理豐胸

豐胸并不一定只能靠整形手術(shù)，只要在月經(jīng)期制定配合荷爾蒙變化的飲食就能達(dá)到目的，月經(jīng)來(lái)的這幾天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)食品，將有明顯豐胸效果。木瓜豐胸是公認(rèn)的豐胸好食品，但只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有木瓜酶和木瓜酵素。想讓胸部更豐滿(mǎn)，不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

減肥豐胸好方法

1、運(yùn)動(dòng)豐胸

要想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式豐胸，其實(shí)并不需要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能有的時(shí)候小小的按摩就可以讓胸部豐滿(mǎn)起來(lái)。如果自己以前有練習(xí)過(guò)瑜伽，那么大家可以在月經(jīng)*后兩天做20分鐘的瑜伽以及15分鐘的快走，幾個(gè)簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，就能夠讓女性的胸部豐滿(mǎn)起來(lái)，在做拉伸動(dòng)作的時(shí)候盡量做到*大動(dòng)作要規(guī)范。

2、飲食豐胸

女性在月經(jīng)期間耐糖量超過(guò)平常的三倍，這個(gè)時(shí)候吃一些高熱量食物，并不會(huì)發(fā)胖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也很快被吸收，所以大家就應(yīng)該多吃一些胡蘿卜大豆以及堅(jiān)果類(lèi)的食物，尤其是大豆和豆制品當(dāng)中的植物雌激素，是女性*需要的，如果使用這種方式豐胸效果是平常的三倍。

3、不減肥豐胸

很多女性都知道，月經(jīng)期也是減肥的*好時(shí)期，但如果自己有豐胸的需要，那么這兩者就會(huì)產(chǎn)生沖突。女性在月經(jīng)期間減肥，也會(huì)導(dǎo)致自己免疫力更差，可能會(huì)讓身體紊亂，所以不利于豐胸，因此如果自己想要豐胸，那么在月經(jīng)期間就不要減肥了。



責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2019-11-15 9:29:26

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