月經(jīng)期間怎樣減肥豐胸 減肥豐胸好方法

    添加日期:2019年11月15日 閱讀:1560

    女性朋友都喜歡有一個S型身材,減肥豐胸就是*好的辦法,減肥豐胸月經(jīng)期間就是*好的時間,那么月經(jīng)期間怎樣減肥豐胸?減肥豐胸好方法有哪些?

    月經(jīng)期間怎樣減肥豐胸

    女性一生平均要來四百多次月經(jīng),每到經(jīng)期時,很多女性都深受痛經(jīng)、失眠、心情不佳等困擾。其實女性的生理期也是“黃金變身期”,如果我們在經(jīng)期時做到這些,就可以達到豐胸的目的,效果還很明顯。

    月經(jīng)來潮前一周打好豐胸基礎

    女性月經(jīng)來潮前受體內(nèi)雌激素影響,常會感到胸部發(fā)脹變大,甚至感到不同程度的疼痛和觸痛,而且情緒會變得暴躁易怒,或者感覺莫名壓抑,身體出現(xiàn)輕微浮腫,還伴有便秘情況出現(xiàn),但此時是豐胸的預備期,這段時間打好基礎,才能更好的達到豐胸目的。經(jīng)期來臨前多攝取魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、堅果、酒釀等食物,能夠舒緩經(jīng)前不適的感覺,有助于豐胸。

    把握豐胸的*佳時期

    女性每次經(jīng)期的時間都在2-8天不等,在月經(jīng)期間,因為腦垂體激素的控制,體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌量下降;月經(jīng)的第1-**是豐胸*佳時段,因為這**卵巢激素24小時等量分泌,會對胸部豐滿度造成影響,可以刺激乳房脂肪囤積。

    飲食調(diào)理豐胸

    豐胸并不一定只能靠整形手術,只要在月經(jīng)期制定配合荷爾蒙變化的飲食就能達到目的,月經(jīng)來的這幾天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,將有明顯豐胸效果。木瓜豐胸是公認的豐胸好食品,但只有在乳酸菌幫助下,人體才能吸收有木瓜酶和木瓜酵素。想讓胸部更豐滿,不妨自己DIY一杯木瓜酸奶。

    減肥豐胸好方法

    1、運動豐胸

    要想通過運動的方式豐胸,其實并不需要參加劇烈的運動,可能有的時候小小的按摩就可以讓胸部豐滿起來。如果自己以前有練習過瑜伽,那么大家可以在月經(jīng)*后兩天做20分鐘的瑜伽以及15分鐘的快走,幾個簡單的拉伸動作,就能夠讓女性的胸部豐滿起來,在做拉伸動作的時候盡量做到*大動作要規(guī)范。

    2、飲食豐胸

    女性在月經(jīng)期間耐糖量超過平常的三倍,這個時候吃一些高熱量食物,并不會發(fā)胖,補充營養(yǎng)也很快被吸收,所以大家就應該多吃一些胡蘿卜大豆以及堅果類的食物,尤其是大豆和豆制品當中的植物雌激素,是女性*需要的,如果使用這種方式豐胸效果是平常的三倍。

    3、不減肥豐胸

    很多女性都知道,月經(jīng)期也是減肥的*好時期,但如果自己有豐胸的需要,那么這兩者就會產(chǎn)生沖突。女性在月經(jīng)期間減肥,也會導致自己免疫力更差,可能會讓身體紊亂,所以不利于豐胸,因此如果自己想要豐胸,那么在月經(jīng)期間就不要減肥了。


    責任編輯:大花 m.mjwave.cn 2019-11-15 9:29:26

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