蛋白粉適合哪些人群吃

添加日期：2019年10月31日 閱讀：3506

隨著人們生活水平的提高，也越來越關(guān)注自己身體的健康�，F(xiàn)在有越來越多的人通過服用營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑的方法來補(bǔ)充自己身體缺乏的營養(yǎng)，其中就有蛋白粉。那么蛋白粉究竟適合哪些人來服用呢，我們來了解一下。

蛋白粉，顧名思義就是為人體快速有效地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。



蛋白質(zhì)對(duì)人體又有什么作用呢?蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織的重要成分。機(jī)體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。比如運(yùn)動(dòng)、生長(zhǎng)發(fā)育、載體的運(yùn)輸、激素的調(diào)節(jié)等等，都是需要蛋白質(zhì)的。蛋白質(zhì)對(duì)于免疫力的提升也有很大幫助。免疫系統(tǒng)的免疫細(xì)胞和免疫因子的組成成分都是蛋白質(zhì)，如果身體缺乏蛋白質(zhì)，免疫因子和免疫細(xì)胞的合成減少，人的免疫力也就會(huì)下降了。

那么蛋白粉適合哪些人群吃呢?

1、體質(zhì)差，免疫力低下的人

抵抗力差或營養(yǎng)不良的人可以通過蛋白粉補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高身體對(duì)病毒細(xì)菌的抵抗力和免疫能力。

2、中老年人特別是身體不好多病多痛的老年人

由于他們體內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝大于合成代謝，這種狀態(tài)下會(huì)使蛋白質(zhì)出現(xiàn)負(fù)平衡，所以特別需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

3、減肥者和素食主義者

減肥者和素食主義者可以多通過蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)轱嬍成系目桃鉁p少和單一，長(zhǎng)期以來會(huì)使身體營養(yǎng)缺乏，所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養(yǎng)也能滿足需求。

4、術(shù)前術(shù)后的病人

病人手術(shù)后蛋白質(zhì)消化吸收功能較正常時(shí)候會(huì)有所下降，且蛋白質(zhì)的分解代謝增加，也會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠幫助術(shù)后身體恢復(fù)和防止并發(fā)癥的發(fā)生。

5、妊娠期間嘔吐劇烈的孕婦

有一些孕婦在懷孕期間孕吐非常的嚴(yán)重，經(jīng)常是吐的昏天暗地的，所以就導(dǎo)致吃飯沒胃口，而且設(shè)施比較少，如果不采取措施，時(shí)間一長(zhǎng)無論是對(duì)胎兒還是對(duì)孕婦，都會(huì)造成不利的影響，因此在這個(gè)時(shí)候，需要通過補(bǔ)充蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而保證孕婦以及胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求，保證孕婦以及胎兒的健康。

針對(duì)個(gè)人情況的不一，所以選擇一款合適自己的健康的蛋白粉很重要，在蛋白粉的選擇上要選擇一些質(zhì)量有保證，優(yōu)質(zhì)的蛋白粉。用健康正確的方法食用蛋白粉，給自己一個(gè)健康的身體。

責(zé)任編輯：zj m.mjwave.cn 2019-10-31 13:51:15

文章來源：