王迅前妻去世 如何避免癌癥找上門(mén)

添加日期：2019年9月26日 閱讀：1480

日前，王迅前妻魏臻去世消息上了熱搜，人們?cè)跒槲赫檫駠u不已的時(shí)候，也在罵王迅是渣男。那么導(dǎo)致魏臻去世的罪魁禍?zhǔn)资羌膊�，是癌癥，生活中如何避免癌癥找上門(mén)呢?

如何避免癌癥找上門(mén)

1、每天曬10～15分鐘太陽(yáng)。

每周只要有幾天，接受10～15分鐘的陽(yáng)光就能達(dá)到獲取維生素D的效果;

2、做結(jié)腸鏡檢查。

不要認(rèn)為接受了數(shù)碼糞便隱血檢驗(yàn)就萬(wàn)事大吉，這種檢驗(yàn)會(huì)讓95%的癌癥漏網(wǎng);



3、請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生查乳房X線片;

4、多飲非提神咖啡。

每天飲用2杯或以上脫咖啡因咖啡可以把患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低52%;

5、減10斤體重。

在所有癌癥患者中，女性有20%、男性有14%系超重所致;

6、裸身檢查皮膚。

因?yàn)轲�、疤痕和雀斑大小、色澤的變化都意味著某種皮膚癌的先兆;

7、飲食盡量清淡。

食鹽和鹽腌食物可能增加胃癌的發(fā)生率，每人每天吃鹽*好別超過(guò)5克。尤其要小心你身邊的“隱形鹽”。

8、注意疼痛。

如果你有腹部腫脹、骨盆疼痛和尿急感，則應(yīng)去醫(yī)院。這些癥狀可能是在發(fā)出卵巢癌的信號(hào);

9、每日攝入鈣質(zhì)。

牛奶的一大功績(jī)就是有助于保護(hù)結(jié)腸;

10、每天30分鐘的鍛煉。

抗癌的*佳方法是每周至少5天的30分鐘鍛煉;

11、食用低糖指數(shù)食品。

*好少食精白面粉面包，食物中缺乏膳食纖維是近年來(lái)癌癥患者增多的重要原因之一，加工越精細(xì)，膳食纖維損失越多;

12、精心檢查乳腺。

單獨(dú)進(jìn)行X線片或MRI檢查，其準(zhǔn)確率分別為40%和77%;聯(lián)合運(yùn)用這兩種手段檢查，檢測(cè)腫瘤的準(zhǔn)確率高達(dá)94%。

13、科學(xué)烹飪。

高溫烤炙可以形成致癌化合物“雜環(huán)胺”;

14、打掃房間做體力活動(dòng)。

絕經(jīng)后的女性，在做家務(wù)勞動(dòng)中獲得了體育運(yùn)動(dòng)，這可將乳腺癌的發(fā)病率降低30%;

15、拒絕熏香腸。

每天食用熏香腸可以使患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)增加67%;

16、烹調(diào)時(shí)加些加醋油。

把醋與橄欖油拌和有助于防止乳腺癌的發(fā)生，橄欖油中的油酸可以大幅度減少導(dǎo)致癌的基因的量;

17、做菜時(shí)加些柑橘類(lèi)的皮。

其所含的檸檬烯使皮膚癌的發(fā)生率降低34%;

18、讓基因接受熒光屏檢查。

如果你有癌癥家族史，那么，就應(yīng)向醫(yī)生咨詢;

19、打開(kāi)油煙機(jī)。

接觸煙霧也可引起肺癌，并可使患子宮癌的幾率提升40%;

20、防止接觸氡。

氡是導(dǎo)致肺癌的第二大致因，往往潛存于金屬硬件中;

責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2019-9-26 16:00:53

文章來(lái)源：醫(yī)生在線癌癥預(yù)防中心