添加日期:2019年9月26日 閱讀:1480
日前,王迅前妻魏臻去世消息上了熱搜,人們?cè)跒槲赫檫駠u不已的時(shí)候,也在罵王迅是渣男。那么導(dǎo)致魏臻去世的罪魁禍?zhǔn)资羌膊,是癌癥,生活中如何避免癌癥找上門(mén)呢?
如何避免癌癥找上門(mén)
1、每天曬10~15分鐘太陽(yáng)。
每周只要有幾天,接受10~15分鐘的陽(yáng)光就能達(dá)到獲取維生素D的效果;
2、做結(jié)腸鏡檢查。
不要認(rèn)為接受了數(shù)碼糞便隱血檢驗(yàn)就萬(wàn)事大吉,這種檢驗(yàn)會(huì)讓95%的癌癥漏網(wǎng);
3、請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生查乳房X線片;
4、多飲非提神咖啡。
每天飲用2杯或以上脫咖啡因咖啡可以把患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低52%;
5、減10斤體重。
在所有癌癥患者中,女性有20%、男性有14%系超重所致;
6、裸身檢查皮膚。
因?yàn)轲、疤痕和雀斑大小、色澤的變化都意味著某種皮膚癌的先兆;
7、飲食盡量清淡。
食鹽和鹽腌食物可能增加胃癌的發(fā)生率,每人每天吃鹽*好別超過(guò)5克。尤其要小心你身邊的“隱形鹽”。
8、注意疼痛。
如果你有腹部腫脹、骨盆疼痛和尿急感,則應(yīng)去醫(yī)院。這些癥狀可能是在發(fā)出卵巢癌的信號(hào);
9、每日攝入鈣質(zhì)。
牛奶的一大功績(jī)就是有助于保護(hù)結(jié)腸;
10、每天30分鐘的鍛煉。
抗癌的*佳方法是每周至少5天的30分鐘鍛煉;
11、食用低糖指數(shù)食品。
*好少食精白面粉面包,食物中缺乏膳食纖維是近年來(lái)癌癥患者增多的重要原因之一,加工越精細(xì),膳食纖維損失越多;
12、精心檢查乳腺。
單獨(dú)進(jìn)行X線片或MRI檢查,其準(zhǔn)確率分別為40%和77%;聯(lián)合運(yùn)用這兩種手段檢查,檢測(cè)腫瘤的準(zhǔn)確率高達(dá)94%。
13、科學(xué)烹飪。
高溫烤炙可以形成致癌化合物“雜環(huán)胺”;
14、打掃房間做體力活動(dòng)。
絕經(jīng)后的女性,在做家務(wù)勞動(dòng)中獲得了體育運(yùn)動(dòng),這可將乳腺癌的發(fā)病率降低30%;
15、拒絕熏香腸。
每天食用熏香腸可以使患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)增加67%;
16、烹調(diào)時(shí)加些加醋油。
把醋與橄欖油拌和有助于防止乳腺癌的發(fā)生,橄欖油中的油酸可以大幅度減少導(dǎo)致癌的基因的量;
17、做菜時(shí)加些柑橘類(lèi)的皮。
其所含的檸檬烯使皮膚癌的發(fā)生率降低34%;
18、讓基因接受熒光屏檢查。
如果你有癌癥家族史,那么,就應(yīng)向醫(yī)生咨詢;
19、打開(kāi)油煙機(jī)。
接觸煙霧也可引起肺癌,并可使患子宮癌的幾率提升40%;
20、防止接觸氡。
氡是導(dǎo)致肺癌的第二大致因,往往潛存于金屬硬件中;
文章來(lái)源:醫(yī)生在線癌癥預(yù)防中心
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。