月經(jīng)不調(diào)怎么辦,調(diào)經(jīng)多吃這些食物

添加日期：2019年9月24日 閱讀：1345

月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，所以女性朋友們一定要重視月經(jīng)不調(diào)，要注重調(diào)養(yǎng)。月經(jīng)不調(diào)怎么辦?調(diào)經(jīng)多吃這些食物。

1、銀耳

銀耳是平民補(bǔ)品,但是卻能夠和魚(yú)翅、人參、燕窩等媲美,是女性的*佳養(yǎng)顏食品。銀耳常常用來(lái)煮成甜湯,是不可多得的利水滲濕、養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、補(bǔ)腎養(yǎng)精的藥物。而且女性月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)都可以食用銀耳湯。

2、紅棗

紅棗是女性的補(bǔ)血佳品,在快來(lái)月經(jīng)的前一個(gè)星期每天吃幾顆紅棗,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候燉湯喝,都是補(bǔ)血的*好時(shí)候。



3、豬肝

在月經(jīng)前豬肝是補(bǔ)血的,月經(jīng)期間吃豬肝就是下血的,讓你體內(nèi)的經(jīng)血排干凈。

4、胡桃

胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)大腦,皮膚,各個(gè)器官都具有很好的保健功效,經(jīng)期食之,可延緩衰老,促進(jìn)美容。

5、 鴿肉

鴿肉含有豐富的血紅蛋白,同時(shí)其脂肪的含量是*低的,*適合女性經(jīng)期保健。

6、 紅豆

紅豆是*簡(jiǎn)單,也是很好的補(bǔ)血食品,把紅豆放進(jìn)鍋里熬成濃濃的粥,補(bǔ)血又好吃。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-24 16:25:38

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