孕婦能吃深海魚油嗎?有什么注意事項?

    添加日期:2019年9月23日 閱讀:1732

    深海魚油本身就具有改善記憶,調(diào)節(jié)血脂的效果,同時對胎兒的健康也會有一定的促進效果。深海魚油里面含有EPA這種成分,有利于胎兒的心腦血管健康。那么孕婦能吃深海魚油嗎?有什么注意事項?

    孕婦能吃深海魚油嗎?

    深海魚油里面含有DHA,實驗證明,孕婦在哺乳期間能夠持續(xù)地攝入DHA,對寶寶后期的心智能力發(fā)展有促進的效果,孕婦可以吃深海魚油,但是不宜多量服用,多量可能會導(dǎo)致孕婦的凝血機能產(chǎn)生相應(yīng)的影響,增加出血的幾率。

    兒童補充DHA有益于心智發(fā)育,除了多吃含有DHA的食物之外還可以適當?shù)姆靡恍┍=∑,比如藻油DHA,被稱為嬰幼兒的腦黃金,對提升視力和腦部發(fā)育具有極大的促進作用,適合嬰幼兒和懷孕期間的孕媽。

    孕婦補充深海魚油注意事項:

    1、合理選擇保健品

    我們在購買深海魚油的時候一定要了解里面的含量。目前市場上所有的深海魚油其實都含有DHA和EPA,孕婦所選擇的深海魚油類產(chǎn)品一定要挑選DHA高的,但是EPA含量比較低的產(chǎn)品,而且中國海域里面的魚油所含有的dha成分要比其他海域高很多,所以說對于孕婦來說選擇國產(chǎn)的深海魚油更加的適合。

    2、正確服用深海魚油

    深海魚油里面*為主要的成分就是DHA,在攝入過后就能夠促進吸收,我們在吃了過多的脂肪或者是蛋白質(zhì)之后,也會通過神經(jīng)反射引起膽汁的分泌,所以說孕婦朋友在吃完雞蛋,豆腐之類的食物之后,如果可以服用深海魚油,那么才能夠充分的吸收。

    3、服用的時間

    一般來說,我們*好是在孕中晚期服用深海魚油或者是胎兒出生之后的六個月內(nèi)服用,如此所產(chǎn)生的效果更加的明顯,因為在這樣的一個階段,胎兒的神經(jīng)元分裂是*為成熟的一個時間段,同時也是需求的DHA*大的一個時間段,在出生之后,我們也可以定期的服用深海魚油。

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