爬山能減肥嗎,爬山減肥的*佳時間

添加日期：2019年9月10日 閱讀：1327

爬山愛好者有很多，爬山是一項很好的健身運動方式，爬山消耗的能量很多，經(jīng)常爬山有很好的減肥瘦身效果，尤其是對身體健康有很大幫助。爬山能減肥嗎?爬山減肥的*佳時間?



爬山能減肥嗎?

爬山能減肥!

爬山屬于有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數(shù)量，增強免疫力，幫助體內(nèi)的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。

爬山減肥的*佳時間：

爬山減肥的話，*好選擇下午三點以后。

早上爬山其實是不好的，因為早上血液粘稠，如果本身有疾病的話，去爬山可能會誘發(fā)心血管疾病。只是，下午爬山要注意補充水分嗎，以免運動量過大而脫水。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-10 11:17:20

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