吃什么保健品可以增肥

    添加日期:2019年8月27日 閱讀:2123

    保健品大多都含有熱量(除礦物質(zhì)類(lèi),維生素類(lèi),膳食纖維和甲殼素類(lèi))。特別是蛋白粉、螺旋藻這類(lèi)高蛋白的,如果在飯后服用,就相當(dāng)于在吃完正常晚飯后,在額外的多吃了一塊肉,是可以增肥的。

    吃什么保健品可以增肥?

    保健品和藥品不同,大多都含有熱量(除礦物質(zhì)類(lèi),維生素類(lèi),膳食纖維和甲殼素類(lèi))。特別是蛋白粉、螺旋藻這類(lèi)高蛋白的,如果在飯后服用,就相當(dāng)于在吃完正常晚飯后,在額外的多吃了一塊肉,因此會(huì)攝入比平時(shí)正常狀態(tài)更多的熱量,這些多出來(lái)的熱量如果消耗不了的話,會(huì)被用于合成脂肪,以皮下脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。因此,很多保健品要求在飯前服用。而且飯前服用的話不會(huì)有食物干擾,吸收效果比較好。

    大家想要增肥的話,不僅僅可以通過(guò)喝蛋白粉來(lái)增肥,大家還可以調(diào)節(jié)自己的飲食的方式來(lái)進(jìn)行增肥。大家在平時(shí)可以多吃一些好的食物,每天都應(yīng)該定時(shí)吃飯,多吃高脂堅(jiān)果和糖。還有就是,要注意休息,每天都應(yīng)該睡夠八小時(shí),不要讓自己太疲勞了。大家只要改變自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,就可以慢慢地增重了。

    蛋白粉可以增肥嗎?

    蛋白粉可以幫助瘦弱的人來(lái)增肌長(zhǎng)胖。不過(guò),瘦弱的人在增肥的時(shí)候也要注意自己的腸胃問(wèn)題,不要讓自己的腸胃承擔(dān)太大的壓力,以免引起消化不良等等問(wèn)題。減肥很難,增肥也需要堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果。

    服用螺旋藻可增肥嗎?

    螺旋藻的增肥原理是調(diào)節(jié)身體,促進(jìn)食欲之后多吃飯,間接增肥。螺旋藻的主要成分是蛋白質(zhì),但是這種蛋白質(zhì)比較有利于人體的吸收,所以吃螺旋藻在一定程度上說(shuō)是有助于增肥的。

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