白領(lǐng)朋友如何避免養(yǎng)生中的誤區(qū) 你知道誤區(qū)在哪里嗎

添加日期：2019年8月21日 閱讀：1182

養(yǎng)生，是現(xiàn)在很多朋友都在追尋一種生活方式，包括我們的都市白領(lǐng)，也在追求養(yǎng)生。那么，對于我們的都市白領(lǐng)來說，養(yǎng)生的過程中，存在哪些誤區(qū)呢？

1、飯后立即刷牙可保牙齒健康

很多人從小就被灌輸了飯后要刷牙漱口的思想，因為這樣能夠清楚牙齒中的殘渣，起到保護(hù)牙齒的作用�，F(xiàn)在的小孩還有就是白領(lǐng)朋友就會經(jīng)常性的刷牙，前者是被迫的，后者則是為了形象問題。但是根據(jù)口腔**表示，飯后立即刷牙不僅對牙齒無益，而且還有可能傷害到牙齒。這是因為在我們的牙冠表面有一層琺瑯質(zhì)，每當(dāng)吃飯后琺瑯質(zhì)就會變得松軟，這個時候刷牙就會破壞琺瑯質(zhì)，讓牙齒變得更加敏感。

2、利用洗腸、節(jié)食的方式排毒養(yǎng)顏

這是眾多白領(lǐng)朋友都會采取的方式，為了排毒養(yǎng)顏選擇洗腸的方式，如此一來不僅能夠清除身體中的毒素，還能夠避免在社交圈會出現(xiàn)的尷尬以及讓自己容光煥發(fā)。除了洗腸以外，還有些人會選擇節(jié)食的方式，強迫自己選擇一天的時間只吃些水果或者蜂蜜水，要么就不吃東西，以此來清除體內(nèi)毒素。然而殊不知，經(jīng)常性的洗腸的話，會導(dǎo)致出現(xiàn)腸管麻痹的現(xiàn)象，從而引發(fā)疾病。另外通過節(jié)食、斷食的方式排毒，有些人會出現(xiàn)胃虛寒，有的則會出現(xiàn)胃脹氣，出現(xiàn)身體乏力、低血糖等等癥狀。

3、為保身材穿塑形內(nèi)衣

在這個“以瘦為美”的社會環(huán)境下，廣大女性朋友紛紛進(jìn)入到了減肥行業(yè)當(dāng)中。其中有些朋友就想要通過穿塑形內(nèi)衣的方式來塑造完美體形，將贅肉硬生生的藏進(jìn)入，已達(dá)到美好身材，這是一些懶女人會用的方式，既不用節(jié)食也不用運動就可以擁有好身材，干嘛不穿呢！然而長時間穿塑身內(nèi)衣會影響到血液循環(huán)以及汗液的排泄，從而導(dǎo)致女性私處潮濕，為各類細(xì)菌的繁殖提供了有利的生存環(huán)境，從而出現(xiàn)手腳冰冷，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

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