服用葉酸的三個*佳時間

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1371

女性在選擇服用葉酸這類的產(chǎn)品需要去選擇不同的時間段，這樣才可讓葉酸發(fā)揮出*為重要的效果。下面介紹服用葉酸的三個*佳時間。

1、備孕前三個月服用微量葉酸

對于有備孕打算的女性來說，*好是在備孕前三個月服用微量的葉酸，備孕期間需要去注意很多的事情�？赡軐τ趥湓械呐�性來說，需要去檢查自己身體的營養(yǎng)物質(zhì)是否已經(jīng)達(dá)到均衡。服用一些葉酸是可以增加女性的營養(yǎng)儲備物質(zhì)，為備孕做好*佳的準(zhǔn)備條件。



2、孕期應(yīng)在飯后服用

如果是已經(jīng)懷孕成功的女性也是需要在懷孕期間去服用一些葉酸，但是這個時間段*好是在飯后的時間去服用。如果空腹使用葉酸可能會對我們的胃部產(chǎn)生一定的刺激，這樣是會嚴(yán)重影響到孕婦的食欲。為了能夠讓孕婦以及胎兒的營養(yǎng)可以達(dá)到均衡，盡量要選擇飯后的時間服用。

3、懷孕后期每一天堅持服用400微克

只要一開始服用了葉酸，那么需要在懷孕的后期也堅持每天都要服用，*好是能夠堅持孕婦生育完成。因為孕婦服用少量的葉酸，是可以十分的有效預(yù)防胎兒在腹中的畸形發(fā)育。但是也是需要去控制一定的用量，盡量堅持每天服用400微克的葉酸，也可以選擇從一些蔬菜水果中去攝入。

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