添加日期:2019年8月12日 閱讀:1023
愛美之心人皆有之,今天給大家分享下,如何瘦臉。
1、坐姿正確
女生很喜歡翹腳,但長期翹腳會(huì)令骨盆變歪,導(dǎo)致脊柱側(cè)彎,影響頸椎。
若再加上長時(shí)間對(duì)著電腦工作,下顎比肩還要凸出的駝背姿勢,不僅會(huì)讓人感覺腰酸背痛,不正確的坐姿其實(shí)更會(huì)使下巴部分代謝不良,堆積廢物,造成雙下巴。所以平常坐著一定要挺起背,身體坐直,打開雙肩,收起下巴,才能避免雙下巴現(xiàn)形。
2、多哈哈大笑
多笑不僅能夠讓你認(rèn)識(shí)朋友,原來也能同時(shí)訓(xùn)練下顎肌肉!我們平常做表情就像是在幫臉部肌肉做運(yùn)動(dòng)一樣,根據(jù)研究**表示,面無表情不愛笑的人,比起愛笑的人更容易有雙下巴,所以盡情大笑吧!
3、適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)有嚼勁的食物
其實(shí)適當(dāng)?shù)木捉朗悄軌蜃屜掳透o致的運(yùn)動(dòng),但如果太愛咬東西,又會(huì)造成面部肌肉發(fā)達(dá),過尤不及都不好,所以可以平衡一下飲食習(xí)慣及平日的食物挑選,記得增加咀嚼次數(shù),可以鍛練咀嚼肌,防止下巴肌肉松弛。
4、別當(dāng)?shù)皖^族
曾經(jīng)有一個(gè)日本節(jié)目,拍攝某位已經(jīng)超過40歲,卻保養(yǎng)得跟少女一般的女明星的私生活習(xí)慣,結(jié)果那位女星私下不論是看任何東西,或是滑手機(jī),都會(huì)將那個(gè)東西拿到與眼睛平視的位置,盡量避免低頭造成下頸松弛,還會(huì)造成頸紋,尤其現(xiàn)在大家都是低頭族,更要注意這個(gè)問題。
5、每日按摩保養(yǎng)
每天早晚涂保養(yǎng)品時(shí),請(qǐng)不要忘了涂頸部位置,可選擇擁有緊致效果的頸霜,在涂抹時(shí),可由下往上,為頸部做拉提,不要忘記后頸;另外每天可睡前做鍛練下顎肌的小運(yùn)動(dòng):
臉往上仰接著把嘴巴都起來,將下顎向前延伸,保持這個(gè)動(dòng)作10秒。
接著將頭稍稍往下,再往上抬,來回約20次一組,可做個(gè)3-4組左右。
通過鍛練下顎肌可以讓你擁有緊致的下顎線,消除雙下巴!
健康是革命奮斗的本錢,更多的健康知識(shí)可點(diǎn)擊鏈接詳細(xì)了解:http://m.mjwave.cn/video/index.html
(免責(zé)聲明:我們致力于保護(hù)作者版權(quán),本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò),如涉及侵權(quán)及其它問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除。
文章來源:互聯(lián)網(wǎng)
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí),必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。