添加日期:2019年7月24日 閱讀:1832
合理的飲食習(xí)慣對(duì)于女性的“關(guān)鍵時(shí)期”來(lái)講顯得尤為重要,蜂蜜對(duì)女生有很多好處,可以減肥美容、排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳等等功能。那么經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?經(jīng)期喝多少蜂蜜合適?哈三育貝 蜂蜜菊花清清寶招商詳情》》
經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?
在女性月經(jīng)期間是能喝蜂蜜的,因?yàn)榉涿凼菬嵝缘,正是?jīng)期需要的。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖,非常益于人體消化與吸收,不像白糖那樣會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
經(jīng)期喝蜂蜜水可以改善痛經(jīng),雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象,但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂。牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期,鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。
經(jīng)期喝多少蜂蜜合適?
蜂蜜吃多少為宜,目前沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法。但是一般都建議正常成人每天1~2匙,也就是約20克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血,如果一次進(jìn)食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過量食用蜂蜜,會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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