氨糖軟骨素吃多久有效,氨糖軟骨素怎么吃

添加日期：2019年7月18日 閱讀：2451

氨糖軟骨素具有修復骨關節(jié)軟骨，改善潤滑關節(jié)炎的作用，能讓關節(jié)保持健康。氨糖軟骨素吃多久有效?氨糖軟骨素怎么吃?

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氨糖軟骨素需補充多久有效?

一般來說，建議持續(xù)服用2-3個月左右。很多人在服用氨糖軟骨素一兩個月之后感覺沒有效果就停止了，要注意，這前兩個月是打基礎，只有基礎打好了才能進一步修復和生成關節(jié)軟骨，是一個過程，一定要堅持。

氨糖軟骨素怎么吃?

1、對于患有骨關節(jié)炎的患者，科學足量地補充氨糖軟骨素很重要，國際推薦氨糖的每日的補充量為800-1500毫克，盡量不要超過1500毫克。氨糖軟骨素中老年型招商詳情》》



2、在補充氨糖軟骨素期間對于高脂肪類的食物建議少吃，避免高脂肪類食物對關節(jié)造成刺激，例如牛奶肥肉、油炸食物等，注意日常炒菜也不要放過多的油。

3、不少氨糖軟骨素產(chǎn)品是搭配了多種營養(yǎng)元素的，建議要選擇合適自己的產(chǎn)品配方功效，并且如果和同類的營養(yǎng)素一起服用，要注意劑量，不要補充過多，才能有好的效果。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-7-18 11:02:34

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