夏季防曬 養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)如何飲食

添加日期：2019年7月16日 閱讀：1152

現(xiàn)在是一年之中較為炎熱的七月份，當(dāng)然，很多人認(rèn)為現(xiàn)在已經(jīng)不是較為炎熱了，而是非常炎熱，在這么炎熱的夏季之中，防曬自然是一件非常重要的事情。

防曬是夏季必須要做的一件事情，尤其是對(duì)我們的女性朋友來(lái)說(shuō)，那么，你是否有想過(guò)將防曬和養(yǎng)生結(jié)合在一起呢？



1、西紅柿

西紅柿是*強(qiáng)的防曬食物之一，其富含豐富的抗氧化番茄紅素，可降低曬傷系數(shù)，夏季如果想自然養(yǎng)生防曬，西紅柿則是不可或缺之一。

2、橙子

橙子富含了豐富的維生素C，這個(gè)維生素C可有助于防止因紫外線曬傷造成的皮炎發(fā)生，保護(hù)細(xì)胞不受紫外線的侵害。

3、西瓜

西瓜是夏季常見(jiàn)且常吃的一種水果，它不僅可以補(bǔ)充人體所需水分，同時(shí)還可以起到防曬修復(fù)的作用，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞免疫力。順道提一下，西瓜皮還是自然界中的**面膜哦，效果絕不差于各種品牌的面膜。

4、蘑菇

蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質(zhì)具有光防護(hù)功效，可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。

夏季炎熱，不出門肯定是不現(xiàn)實(shí)的，所以提醒大家，在生活中多食用些可有助于防曬的蔬菜水果類食物，這便將養(yǎng)生和防曬結(jié)合到了一起，你說(shuō)呢！

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責(zé)任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-7-16 11:21:22

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