印度高溫百人死亡 高溫下如何保護自己

    添加日期:2019年7月8日 閱讀:2116

    每天夏季都會聽到被高溫熱死的人,今年也不例外,有一則新聞上了熱搜“印度高溫百人死亡”,新聞一出立馬引起了人們的熱議,那么高溫下如何保護自己呢?

    事件回顧

    由于印度所處的緯度較低,再加上北側山脈阻擋南下的冷空氣,印度一直居“世界*熱國家”前列。印度氣象局在氣溫連續(xù)兩天達到攝氏45度時,就會發(fā)出熱浪警報,而嚴重的熱浪警報,則是連續(xù)兩天的氣溫達到攝氏47度。印度的高溫天氣通常出現(xiàn)在3月至7月,雨季到來后,熱浪會有所減弱。但近些年,熱浪變得更加強烈、頻繁、持續(xù)時間也越來越長。

    據(jù)當?shù)孛襟w報道,印度首都新德里6月的*高溫度達到48攝氏度,是新德里有記錄以來的六月*高溫。而拉賈斯坦邦的楚盧氣溫突破50攝氏度,達到50.6度,逼近2016年印度全國*高氣溫紀錄。

    其實,印度的高溫天氣并非個例。今年到目前為止,世界上許多地方都遭遇了熱浪襲擊,西班牙、尼泊爾、津巴布韋等地的部分地區(qū)均遭遇熱浪影響。

    高溫下如何保護自己

    1、避免持續(xù)在高溫環(huán)境中工作、生活,避免烈日直接暴曬,要及時補充水分。在高溫天氣時,有的市民為了“養(yǎng)生”,一味地不開空調或者風扇,這也是不可取的,在封閉悶熱的環(huán)境中,人更容易出現(xiàn)問題,因此可以將空調溫度調到24度,避免空調直吹,對于比較怕冷的老年人,可以在其他無空調的房間活動,讓空調房的冷空氣吹進來,適當?shù)亟档蜏囟取?

    2、應保持良好的心態(tài)。夏季溫度高,人容易感到煩躁,這種“情緒中暑”會帶來諸多問題,如讓人心跳加快、舒張期縮短、心室內(nèi)傳導加快,引發(fā)各種類型的心律失常。

    3、保持充足的睡眠。夏季因為炎熱,容易導致睡眠不足,而這會使心肌耗氧增加,也是心律失常的誘因之一。

    4、高溫天氣,更要注意飲食,少吃生冷刺激性食物,避免引發(fā)胃腸道疾病。

    5、不要過度依賴空調。如果空調溫度太低,容易導致室內(nèi)外溫差過大,可能引起血管突然收縮痙攣或擴張。有統(tǒng)計表明,溫差變化10℃以上,心腦血管患者發(fā)生猝死的危險性增高3倍。

    6、當出現(xiàn)頭暈、頭暈、胸悶、胸痛、惡心、神志不清等癥狀時,切不可大意,應第*時間到醫(yī)院就診。

    7、平時注重健康體檢,發(fā)現(xiàn)異常檢查結果,一定要定期復查、隨訪。

    當然*重要的是保護環(huán)境,低碳生活,才是降低高溫的有效措施。

    責任編輯:大花 m.mjwave.cn 2019-7-8 10:12:44

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