添加日期：2019年6月11日 閱讀：4851
鈣元素是人體不可或缺的微量元素之一，但是隨著年齡的增長，鈣元素也會逐步流失，食物中也不能完全補充人體所需，必需要適量服用鈣片，才能保證人體所需，那么鈣片什么時候吃吸收*好?鈣片一般連續(xù)吃多久?
鈣片什么時候吃吸收*好
鈣片服用的*佳時間應是在晚上或者餐后。
餐后吃鈣片的好處：
口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。而胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收。另外，鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。且堿性的鈣劑可以中和胃酸，餐后服用可減少胃酸對胃黏膜的刺激。所以，鈣片*好在餐后服用。
晚上補鈣的好處：
晚上補鈣效果好是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為了確保體內鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，*好晚上補鈣，不僅僅能阻斷體內動用骨鈣，保護自身的鈣質不被消耗，起到補鈣的效果，而且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠。
注意：晚上補鈣的話晚餐不要吃的太晚，以免形成尿路結石。
一般情況下鈣片服用兩到三個月左右就可以了，然后需要再去測一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續(xù)服用鈣片。而且在服用鈣片一段時間后，可以改為食療來補充鈣。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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