陰虛火旺怎么調(diào)理,陰虛火旺吃什么藥

    添加日期:2019年5月16日 閱讀:1933

    古語講到“龍生九子,九子各不同”,人分為9種體質(zhì),平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)等。陰虛火旺體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,要注意飲食調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉,控制好情緒。那么陰虛火旺怎么調(diào)理?陰虛火旺吃什么藥?

    陰虛火旺怎么調(diào)理?

    1、起居睡眠

    起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?稍缢缙,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制**。戒煙酒,防止熱毒傷陰。

    2、體育鍛煉

    只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量,及時補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。

    3、情志調(diào)攝

    平時宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?梢杂镁殨、下棋來怡情悅性,用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

    4、精神調(diào)養(yǎng)

    陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。

    5、環(huán)境調(diào)攝

    陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

    6、飲食調(diào)養(yǎng)

    陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

    陰虛火旺吃什么藥?

    陰虛火旺患者應(yīng)根據(jù)癥狀服藥,針對心陰虛且伴有陰虛火旺的患者,如心慌氣短、失眠健忘等可服用天王補(bǔ)心丹。針對肝腎陰虛患者,如潮熱盜汗、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等,可服用知柏地黃丸或麥味地黃丸。具體應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)具體情況,制定治療方案。


    責(zé)任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-5-16 11:35:17

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