豐胸減肥*好的方法是什么 豐胸食物食譜

添加日期：2019年5月8日 閱讀：2453

擁有一個(gè)S型的身材，是每個(gè)女性朋友*迫切的夢(mèng)想，豐胸減肥的方法有很多，那么豐胸減肥*好的方法是什么?豐胸食物食譜有哪些?

豐胸減肥*后的方法

擴(kuò)胸操

身體平躺,兩手拳心相對(duì),持啞鈴內(nèi)收至胸前,然后兩臂向兩側(cè)平伸外展,動(dòng)作應(yīng)緩和,啞鈴向胸前內(nèi)收時(shí)吸氣,向兩側(cè)外展時(shí)呼氣。反復(fù)做數(shù)十次。

俯臥撐

俯臥床上,身體正直,雙臂撐起身體時(shí)收腹挺胸。然后屈肘下落,但身體不能貼床。反復(fù)做十余。次,逐漸增加次數(shù)。游泳:游泳除了對(duì)肺部和保持身材線條美有益外,對(duì)乳房的健美有益。而水流的,中擊、按摩又有助于雙乳的造型。

豐胸食物食譜

1、蘆筍手卷

材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。

做法：將以上材料燙熟，放入紫菜中卷起。

作用：蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類(lèi)膽固醇配合糖體。

2、香菇排骨湯

材料：小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當(dāng)歸少需

做法：1、先把排骨川燙一遍，洗干凈;

2、把所有的材料都放進(jìn)燉鍋，加入米酒，加水八分滿(mǎn);

3、大火煮開(kāi)在以小火燉三個(gè)小時(shí)就完成了!

責(zé)任編輯：大花 m.mjwave.cn 2019-5-8 17:20:15

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