補(bǔ)血調(diào)經(jīng)吃什么保健品？補(bǔ)血調(diào)經(jīng)保健品有哪些？

添加日期：2019年5月1日 閱讀：2087

很多女性生理期都有腰酸、痛經(jīng)等問題，還有激素失調(diào)、氣血不足導(dǎo)致經(jīng)期常推遲或者延后。可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的保健品，如阿膠、烏雞白鳳丸、月見草油。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)吃什么保健品?補(bǔ)血調(diào)經(jīng)保健品有哪些?

補(bǔ)血調(diào)經(jīng)吃什么保健品?

1、阿膠

長期服用阿膠有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血、生血，增加血液細(xì)胞的數(shù)量。這主要是因?yàn)榘⒛z中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)素之外，還可以促進(jìn)鈣的吸收，起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸有人參、黃芪等補(bǔ)氣藥，還有當(dāng)歸、白芍等養(yǎng)血藥，以及鹿角膠、丹參、山藥這些補(bǔ)肝腎、滋陰止帶的藥材。是一味補(bǔ)氣、養(yǎng)血、陰陽雙補(bǔ)的成藥，適用范圍很廣，涵蓋了大多數(shù)的婦科病癥。

3、月見草油

月見草油的主要成分有亞麻油酸，鎂，鋅，銅、維生素C等�？梢砸种魄傲邢偎貪舛鹊纳仙�，避免經(jīng)期容易出現(xiàn)的感染以及減低經(jīng)前癥候群(PMS)的各種不適反應(yīng)，例如脾氣暴躁、易怒、乳房脹痛、精神抑郁等等。



4、鐵及葉酸

大多數(shù)的貧血是由于體內(nèi)缺乏鐵、葉酸等營養(yǎng)元素。因?yàn)轶w內(nèi)的鐵元素是制造血紅素的重要營養(yǎng)素之其主要功能是合成體內(nèi)血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。因此女性貧血應(yīng)該補(bǔ)充鐵元素來彌補(bǔ)體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)，達(dá)到體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡。另外，葉酸是制造紅血球的必需營養(yǎng)素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進(jìn)紅細(xì)胞的成熟，從而起到造血的作用。

5、鹿血

鹿血是一種上好的女性補(bǔ)血產(chǎn)品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機(jī)鍺、鎂等微量元素，具有補(bǔ)血造血的功效，適用于營養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。

6、銀耳紅棗

銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似,服用之后具有很好的涼補(bǔ)以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味,同時(shí)還能夠起到很好的補(bǔ)氣血的作用,經(jīng)常服用能夠擁有一個(gè)非常好的臉色,同時(shí)體態(tài)也會(huì)更加的苗條。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-4 11:13:19

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