產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦,產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

添加日期：2020年1月15日 閱讀：1391

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)問題有可能是因為激素問題導致的，一般幾個月以后就可以慢慢的改善。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好?



產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦?

想要解決產(chǎn)后脫發(fā)問題飲食非常重要，要做好內(nèi)部身體調(diào)節(jié)，多吃一些補氣補血食物，像龍眼，紅棗，枸杞，當歸，黃芪等都能達到很好的補氣補血效果，可以泡一些水來喝，能夠達到很好的補氣血作用，可以把紅棗的核去除，加入適量的金銀花以及菊花沖泡以后來喝，補鈣的效果是很不錯的，像黑米，黑芝麻，黑豆等食物也要多吃一些。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好?

產(chǎn)后脫發(fā)應該多吃一些含有豐富鐵元素的食物，像馬鈴薯，胡蘿卜，香蕉，菠菜，花生，帶魚，蛋類，黑豆，黃豆等都需要多吃一些，產(chǎn)后脫發(fā)還應該注意多補充一些植物蛋白，如果身體缺少鐵元素，那么脫發(fā)的情況也很容易也出現(xiàn)，所以多吃一些玉米，黑芝麻，大豆等鐵元素含量豐富的食物就非常重要。

還應該多吃一些水果以及蔬菜，因為如果吃太多脂肪含量高以及糖類含量高的食物，脫發(fā)的問題也就會變得越來越嚴重，而水果和蔬菜是堿性食物，適當?shù)亩喑砸恍┛梢赃_到綜合酸性物質效果。

需要多吃一些含有豐富碘元素的食物，如果身體缺少碘元素，那么脫發(fā)的情況也會非常嚴重，牡蠣，紫菜，海帶等食物里面的碘元素含量都很豐富，可以達到預防脫發(fā)效果，還需要補充維生素e，讓毛母細胞分裂，起到抵抗毛發(fā)衰老效果，還能讓毛發(fā)的生長速度變得更快，可以多吃一些黑芝麻，卷心菜。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2020-1-15 15:32:33

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