添加日期：2019年4月16日 閱讀：4621
由于中年女性在貧血、缺鈣、衰老、心血管疾病、更年期較為普遍，可以選擇阿膠、魚(yú)肝油、膠原蛋白等保健品。那么中年女性吃什么營(yíng)養(yǎng)品?適合中年女性的保健品有哪些?
中年女性吃什么營(yíng)養(yǎng)品?
中成藥補(bǔ)劑,鹿茸片、參鹿補(bǔ)膏、全鹿丸、海馬補(bǔ)腎丸、附桂八味丸、參茸補(bǔ)丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長(zhǎng)春膏、十全大補(bǔ)膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。動(dòng)物性滋補(bǔ)品,羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚(yú)、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。
植物性滋補(bǔ)品,紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dāng)歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳,既是補(bǔ)益食品,又是藥補(bǔ)之品,補(bǔ)力甚佳。奶制品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質(zhì),維他命和礦物質(zhì)。蜂蜜是很適合老年人生理需要的營(yíng)養(yǎng)珍品。
適合中年女性的保健品：
1、抗衰老類的保健品,其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。
2、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。
3、改善腸道功能的保健品,如乳酶生等。他特別提醒說(shuō),一種保健品不要吃太長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)榻】稻褪且熬狻薄?
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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