添加日期:2019年4月16日 閱讀:1799
孕婦貧血不但會影響身體健康還會影響到胎兒,孕期貧血通常是因為缺鐵,要多吃補鐵的食物,保證孕婦營養(yǎng)均衡。那么孕婦補血吃什么補品好?孕婦吃什么保健品補血?
孕婦補血吃什么補品好?
1、阿膠
久服阿膠具有輕身益氣的效果,阿膠是養(yǎng)生的佳品,不僅可以日常服用,而且久服還可以預(yù)防疾病,保持身體健康強壯,還能延年益壽,大家都知道阿膠是藥食同源,,對于孕婦朋友來說阿膠源于食物,安全性第*,具有補血、安胎、強筋骨的效果,又能幫助孕婦補血。所以女性在懷孕期間出現(xiàn)了貧血的情況,使用阿膠是很好的選擇。
2、瓜果
雖然瓜果含鐵量不是很高,但是具有豐富的維生素C,能很好的促進食物中鐵的吸收,蔬菜中的維生素C也是可以促進鐵元素的吸收,但是有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結(jié)合,反而影響到鐵元素的吸收,就如菠菜、油菜等,雖然含有豐富的鐵元素,但是吸收率只有1%—5%,所以菠菜、油菜適宜先焯水,把草酸破壞掉,再進行烹調(diào)。
3、含鐵豐富的食物
如:雞肝、豬肝等,一周吃兩次,鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃。
4、食物要多樣化
多吃蔬菜水果,可以經(jīng)常吃些牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物都能很好的補充維生素A。
孕婦什么時候需要補血?
孕婦從懷孕6~8周開始血流量**,血漿增加比紅細胞多,血液呈稀釋狀態(tài),血紅蛋白數(shù)量比正常人要低,因此容易出現(xiàn)貧血癥狀,而在孕中晚期,貧血情況出現(xiàn)得更普遍了,這時候胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經(jīng)量較大的,都是容易出現(xiàn)嚴(yán)重貧血的群體。
總的來說,孕中晚期是準(zhǔn)媽媽需要特別注意的,這時候胎兒成長速度比較快,對血液的需求也比較大,所以很容易發(fā)生貧血狀況。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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