女性增強體質(zhì)吃什么保健品？女性體質(zhì)差吃什么補品？

添加日期：2019年4月9日 閱讀：3395

很多女性都會出現(xiàn)體質(zhì)差的情況，女性體質(zhì)差會有月經(jīng)不調(diào)，氣血兩虛的癥狀�？梢猿砸恍┍＝∑穪碓鰪婓w質(zhì)，從根本上改善人體的免疫系統(tǒng)，從而增強抵抗細(xì)菌、病毒的能力。女性增強體質(zhì)吃什么保健品?女性體質(zhì)差吃什么補品?

女性增強體質(zhì)吃什么保健品?

1、安神補腦：安神補腦液，補中益氣丸，腦白金等。

使用人群：白領(lǐng)階層，因為各種壓力，患上慢性疲勞綜合征，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏耳鳴，記憶力減退的人。

**提醒：人們有一個誤區(qū)，認(rèn)為中成藥取自**，非常安全，殊不知，中成藥過量也會有不良反應(yīng)甚至有毒性反應(yīng)發(fā)生，所以在使用前*好能夠咨詢專業(yè)醫(yī)生。另外，女人壓力太大，以致出現(xiàn)精神心理問題的話，*好咨詢心理醫(yī)生，尋求心理治療。

2、調(diào)理生理：烏雞白鳳丸，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)**等問題的女性。

**提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，如果兩者的比例合理，有助于保持女性內(nèi)分泌激素水平的平衡，則會起到相當(dāng)理想的效果，也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率。如果避孕藥成分的比例不適合個人體質(zhì)，則不能起到相應(yīng)的效果，甚至?xí)�造成月�?jīng)紊亂。購買避孕藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下找理想的一種。

3、維生素：21金維他，金施爾康，各種維生素丸等。

使用人群：繁忙的上班族，經(jīng)常吃快餐食物的人。

**提醒：據(jù)全國大規(guī)模的營養(yǎng)調(diào)查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。女人適當(dāng)?shù)爻砸恍┍＝∑费a充這些維生素是有益的，但切記不要過量。



4、美容：太太口服液，排毒養(yǎng)顏膠囊，珍珠花粉膠囊等。

使用人群：眾多愛美女性。

**提醒：女性在經(jīng)歷流產(chǎn)、妊娠、哺乳后，加上月經(jīng)慢性失血，很容易發(fā)生輕微的貧血癥，失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。女人除了吃保健品以外，可以適當(dāng)補充一些阿膠、紅棗，平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質(zhì)較為豐富的食物：如果有頭昏乏力的表現(xiàn)，可以上醫(yī)院查一下血象，在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)補充鐵劑。

女性體質(zhì)差吃什么補品?

1、蔬菜

在平時多吃蔬菜，可以補充身體中的維生素，維生素C和維生素E都能夠提高身體的抵抗力，所以體質(zhì)差的女生應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，及時補充身體中缺失的營養(yǎng)成分。

2、中藥

一些女生之所以會出現(xiàn)體質(zhì)差的情況，是因為身體中的氣血不足導(dǎo)致的，這個時候大家可以通過吃中藥來調(diào)整身體中的氣血，幾個療程的中藥可以有效的改善這種情況。

3、蜂蜜

女性體質(zhì)差應(yīng)該多吃蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠增強身體的免疫力，大家在喝茶的時候經(jīng)常服用蜂蜜還可以調(diào)整氣色，啟動美容養(yǎng)顏的功效，所以女性吃蜂蜜對自己的身體是有很大幫助的。

4、蛋白素

及時補充身體中的蛋白素，可以增強身體的免疫力，一些女性可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺失的情況，大家在早上可以多吃一些粥和燕麥片，這些粗糧里面會含有豐富的蛋白質(zhì)，所以大家可以及時補充身體中缺失的蛋白質(zhì)，那么這個時候就能起到強身健體的作用了。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-9 15:46:49

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