調(diào)養(yǎng)胃吃什么營養(yǎng)品好？胃不好能吃什么營養(yǎng)品？

添加日期：2019年4月9日 閱讀：1965

很多人都有腸胃不好的毛病，胃不好可以吃大棗、小米、牛奶等補(bǔ)品來養(yǎng)胃，也可以選擇一些調(diào)理腸胃的保健品。那么調(diào)養(yǎng)胃吃什么營養(yǎng)品好?胃不好能吃什么營養(yǎng)品?

調(diào)養(yǎng)胃吃什么營養(yǎng)品好?

1、對于腸胃消化吸收問題，一般會推薦消化酶、酵素等。只是，有些人吃可能有作用，但是多數(shù)感覺效果并不明顯。這是由于，消化酶、酵素確實(shí)具有一定的促進(jìn)消化的作用，但對腸胃蠕動的作用并不大。因此，在服用消化酶、酵素的基礎(chǔ)上，還需搭配益生菌、復(fù)合維生素，協(xié)同作用，促進(jìn)腸胃蠕動，維持消化系統(tǒng)正常功能。

2、而腸胃炎人群通常會選擇蜂膠來抗炎殺菌。但是，很多人忽視了腸胃黏膜修復(fù)、消化道菌群平衡等問題。因此，需要在蜂膠的基礎(chǔ)上，*好還能搭配猴頭菇、螺旋藻、益生菌，幫助促進(jìn)腸胃黏膜修復(fù)，維持消化道菌群平衡，對腸胃炎問題進(jìn)行綜合性的調(diào)理，比只服用蜂膠要好很多。

胃不好能吃什么營養(yǎng)品?

1、猴頭菇

猴頭菇是秋冬季節(jié)*受歡迎的補(bǔ)品之一。雖然同為菌類，但肉嫩味香的猴頭菇位列中國四大名菜(與熊掌、海參、魚翅同列)，有“山珍猴頭、海味燕窩”、“素中葷”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體等功效，特別適合腸胃不好和有哮喘的人。



2、黃芪

黃芪味甘，溫。主癰疽，久敗瘡，排膿止痛，大風(fēng)癩疾，五痔，鼠瘺，補(bǔ)虛，小兒**。黃芪具有補(bǔ)氣升陽的功效，主治脾胃虛弱、中氣下陷等癥，一般用于脾胃氣虛或面色蒼白、手腳發(fā)涼的人。

3、豬肚

豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

4、牛奶

牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

5、小米

小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是*理想不過的滋補(bǔ)品。小米不僅營養(yǎng)全面豐富，還有養(yǎng)胃的功效。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經(jīng)，《本草綱目》就有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”的記載。因而對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。

6、紅棗

中醫(yī)理論認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。我國民間流傳的“天天吃仨?xiàng)�，一輩子不見老”和“五谷加紅棗，勝似靈芝草”的諺語充分說明了紅棗的營養(yǎng)價(jià)值。

中醫(yī)建議大棗熟吃，將大棗放到粥、飯、湯、羹里加熱到軟爛之后食用，對身體有補(bǔ)益作用。用紅棗20克、龍眼干20個(gè)、蜂蜜少許，放鍋內(nèi)添水兩杯，弱火熬，當(dāng)茶飲，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-9 10:26:48

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