卵巢保養(yǎng)吃什么保健品？保護(hù)卵巢吃什么保健品？

添加日期：2019年4月5日 閱讀：2139

卵巢是女性*重要的器官之一，卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚白皙細(xì)膩光滑，體態(tài)迷人，提高兩性生活質(zhì)量。保養(yǎng)卵巢可以吃月見草油、維生素E、女性復(fù)合維生素等保健品。卵巢保養(yǎng)吃什么保健品?保護(hù)卵巢吃什么保健品?

卵巢保養(yǎng)吃什么保健品?

1、月見草

作用：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，呵護(hù)卵巢健康，改善雌激素激素水平下降，改善女性性欲下降都有好處;還能活血化瘀、改善皮膚狀況、防止癌癥。

適用人群：更年期綜合癥人群、經(jīng)前綜合癥人群、心腦血管疾病患者、需美容人群、過敏體質(zhì)者。

2、蔓越莓膠囊

作用：有助于保護(hù)膀胱，減少尿道感染的發(fā)生率，其中含有的特殊物質(zhì)可以將尿液酸化，從而抑制細(xì)菌的存活。還能保護(hù)腸胃、血管、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保護(hù)口腔衛(wèi)生。

適用人群：適合盆腔炎癥、泌尿系統(tǒng)異常、陰道炎癥和白帶異常的人群服用，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和改善炎癥問題，未成年人、疾病患者、哺乳期女性或者是孕期女性不建議服用。

3、圣潔莓膠囊

作用：雙向調(diào)節(jié)，平衡內(nèi)分泌;保護(hù)乳房健康、緩解痛經(jīng)、緩解女性經(jīng)期前綜合癥。

適用人群：患有經(jīng)前綜合征的女性、內(nèi)分泌失調(diào)的女性、正在備孕的女性。

4、大豆異黃酮

作用：大豆異黃酮的類雌激素能夠改善女的體內(nèi)的雌性激素分泌不足的情況，會(huì)讓女性的肌膚變得更加光滑細(xì)膩，還會(huì)充滿彈性。還會(huì)緩解更年期的癥狀，預(yù)防婦科癌癥。

適用人群：適宜中老年女性、心血管病人群、老年性癡呆者、前列腺肥大者、骨質(zhì)疏松癥、女性更年期障礙者、亞健康人群。

5、維生素E

作用：維生素E中的生育酚可以促進(jìn)垂體前葉促進(jìn)腺激素分泌;增強(qiáng)孕酮的作用并且增加卵巢、卵泡以及孕酮的抗氧化力�？寡趸�可以增強(qiáng)孕婦的抗氧化水平;增加胎盤的血供和氧供;改善宮內(nèi)環(huán)境。

適用人群：希望保持青春活力的女人、有色素沉著現(xiàn)象的女性、長時(shí)間使用電腦的辦公室女性、希望懷上健康寶寶的女人、懷孕和哺乳期的女人、進(jìn)入更年期的女人。

6、維生素C

作用：促進(jìn)骨膠原的生物合成、**肌體壽命、改善鐵、鈣和葉酸的利用、可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑。

適用人群：愛美的女性、處于生長發(fā)育期的青少年、吸煙喝酒者、壓力大、生活無規(guī)律的上班族、戶外工作人員、封閉環(huán)境中的工作人員。



保護(hù)卵巢吃什么保健品?

1、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于**蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

2、服用維生素c和維生素e

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。

3、多吃一些富含植物雌激素的食品

例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子等。用大豆、黑豆每日打豆?jié){喝，是安全補(bǔ)充植物雌激素的好方法。

4、多吃胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的**也得出了類似的結(jié)論。

5、高鈣飲食

美國*新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-3 15:47:02

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