備孕男士吃什么保健品好？備孕男性保健品推薦

添加日期：2019年4月4日 閱讀：3542

備孕需要爸爸媽媽雙方共同的努力，對于備孕爸爸來說，*應(yīng)該補充的就是蛋白質(zhì)和精氨酸。備孕期爸爸可以多吃一些牛肉、雞蛋、海參。那么備孕男士吃什么保健品好?備孕男性保健品推薦。

備孕男士吃什么保健品好?

在備孕期間，爸爸除了要補充蛋白質(zhì)和精氨酸，還要額外的補充鋅、硒、銅、鈉等微量元素�？蓜e小看這幾種元素，缺少了它們不光會讓精子的數(shù)量減少，還會造成畸形精子的數(shù)量增多。

而要補充這幾種元素，除了通過服用相應(yīng)的藥劑之外，也可以從一些蝦、貝或者核桃堅果之中獲得。

另外，爸爸也要服用一些葉酸補充劑，補充葉酸可不是女性的“ 專利 ”。男性服用葉酸，畸形精子的數(shù)量會降低20%—30%，很大程度上影響著受精卵的質(zhì)量。



備孕男性保健品推薦：

1、蛋白質(zhì)為主

蛋白質(zhì)是人體的基礎(chǔ)營養(yǎng)，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥，少了它，人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響，甚至無從談起。備孕男性的飲食應(yīng)以高蛋白質(zhì)為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

2、鋅硒為核心

男性體內(nèi)的鋅、硒主要集中在生殖系統(tǒng)，它們因此被稱為男人的生命之花、體內(nèi)黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統(tǒng)免疫功能*為重要的組成，一旦少了它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎癥的反復(fù)感染，繼而誘發(fā)精子畸形、精子不液化。

平時要多吃海產(chǎn)品、瘦肉、動物肝、芝麻等富鋅、富硒食物，精子質(zhì)量差的男性可服用體恒健牌育之緣片等營養(yǎng)品安全、快速補充。

3、多種維生素

果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養(yǎng)素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子質(zhì)量普遍比較差，患男性不育癥的幾率也比別人高得多。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-4 15:25:03

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