添加日期:2019年4月1日 閱讀:3289
很多人都希望通過運(yùn)動(dòng)和健身來達(dá)到增肌的效果,除了要進(jìn)行強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)以外,還應(yīng)注意飲食?梢猿砸恍┰黾〉谋=∑贰T黾〕允裁幢=∑?增肌保健品有哪些?
增肌吃什么保健品?
1、乳清蛋白粉
功效作用:提供身體構(gòu)造新組織所需的氨基酸,延緩人體衰老,改善腸胃功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分、電解質(zhì)平衡,增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞能力。
適宜人群:少年兒童增強(qiáng)免疫力,老人有益骨骼健康,健身健美人士或普通人群。
2、軟骨素
功效作用:幫助人體修復(fù)骨關(guān)節(jié)軟骨,改善關(guān)節(jié)炎問題和潤滑關(guān)節(jié)、增加人體的骨密度和幫助達(dá)到活血**的效果。
適宜人群:補(bǔ)鈣人群、靈活度非常人群、有骨質(zhì)疏松或者容易出現(xiàn)骨折的人群、喜歡運(yùn)動(dòng)人群。
3、氨基葡萄糖
功效作用:舒緩關(guān)節(jié)疼痛、強(qiáng)化軟骨結(jié)構(gòu),預(yù)防關(guān)節(jié)功能失效,潤滑關(guān)節(jié)、保護(hù)關(guān)節(jié)莫等。
適宜人群:長期伏案工作人群肩周炎、高強(qiáng)度勞動(dòng)人群、運(yùn)動(dòng)人群、長時(shí)間使用關(guān)節(jié)的特殊人群。
4、補(bǔ)鈣
功效作用:從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動(dòng)、神經(jīng)以及大腦的思維活動(dòng)、直至人體的生長發(fā)育、消除疲勞、健腦益智、延緩衰老。
適宜人群:青少年、孕婦、哺乳期女性、更年期女性、老年人。
5、維生素B
功效作用:促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生,促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長,幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥,增進(jìn)視力、減輕眼睛的疲勞。
適宜人群:適合工作,任務(wù)比較繁重,經(jīng)常熬夜的人、女性痛經(jīng)、脾氣急躁、腸胃功能容易發(fā)生紊亂的人群。
6、增肌粉
功效作用:蛋白質(zhì)合成,提高體內(nèi)氮儲(chǔ)量、擴(kuò)大骨骼肌細(xì)胞體積、促進(jìn)骨骼肌組織修復(fù)。
適宜人群:身體瘦弱、單薄,想增加體重的人群、想快速增加肌肉的人群、運(yùn)動(dòng)量大,增加肌肉效果卻不明顯的人群。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。