秋季養(yǎng)生保健品吃什么好？秋季養(yǎng)生保健食品推薦

添加日期：2019年3月28日 閱讀：3058

秋季天氣干燥，容易受涼咳嗽，所以適合平補。適合秋季的保健品有可以健脾養(yǎng)胃防脫發(fā)的紅棗，提高人體免疫力的維生素C和蜂王漿，還有補中益氣健脾胃的黨參。秋季養(yǎng)生保健品吃什么好?秋季養(yǎng)生保健食品推薦。

秋季養(yǎng)生保健品吃什么好?

1、紅棗

秋季干燥的天氣里毛發(fā)容易干枯掉落，而紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅，可以防止頭發(fā)脫落。

2、維生素C

秋季容易受涼感冒，維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，每日服用維生素c可預(yù)防感冒。

3、蜂王漿

蜂王漿可提高人體免疫力、止痛消炎、治療貧血。一般一年四季都可以吃蜂王漿，但在夏季吃了容易上火。



4、黨參

黨參味甘性平，入脾、肺經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以對脾胃虛弱有很好的改善作用。

5、蓮子

蓮子有很好的滋補作用，古人認(rèn)為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

6、芡實

芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補腎效果強于山藥，祛濕效果優(yōu)于紅小豆，鎮(zhèn)靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中，有一條就是吃芡實。

責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-3-28 11:09:21

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