添加日期:2019年3月26日 閱讀:1443
很多媽媽都擔(dān)心懷孕期間營養(yǎng)不夠,吃一些幫助胎兒發(fā)育的保健品。孕婦保健品是人體機(jī)理調(diào)節(jié)劑和營養(yǎng)補(bǔ)充劑,那么孕婦吃保健品有用嗎?孕婦吃保健品好不好?
孕婦吃保健品有用嗎?
對于絕大部分的準(zhǔn)媽媽來說,完全不需要用到保健品。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕婦是可以通過飲食來補(bǔ)充營養(yǎng),以滿足自身和胎兒發(fā)育的需求。過量補(bǔ)充反而造成營養(yǎng)過剩,會損害肝臟和腎臟,不僅對自身無益,還會影響到胎兒的正常發(fā)育,易引發(fā)畸形兒,先天性疾病兒。
但是,倘若準(zhǔn)媽媽身體中某項(xiàng)元素極為匱乏,或者身體素質(zhì)較差,又或者是有慢性疾病,整個身體系統(tǒng)難以負(fù)荷孩子的成長時,就需要保健品來協(xié)助調(diào)理,這樣才可以保證孕期健康。孕期服用保健品一定要咨詢過專業(yè)人士,并且劑量不能擅自增加。
孕婦吃保健品好不好?
1、孕早期
孕早期對食物量并不要求很大,只要飲食均衡,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,補(bǔ)充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重,食欲不佳,進(jìn)食減少,熱量及各種營養(yǎng)素難以得到保證,可以選擇一些孕婦奶粉來補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦奶粉一般來說都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì),但是通常熱量都比較高。在正常的飲食外喝孕婦奶粉,容易造成熱量超標(biāo),使孕婦發(fā)胖。
2、孕中期
孕中期以后,由于血容量的增多,容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足,出現(xiàn)貧血,在改善飲食的同時,可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏,可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。
3、孕晚期
到了孕晚期,熱量以及維生素礦物質(zhì)的需求增加。以鈣為例,中國的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕晚期每日需要1500毫克。奶制品是鈣的一個*主要的來源,但是很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品攝入較少,鈣的儲備就會不充足,因此,在選擇孕婦營養(yǎng)品時,除了選擇奶類及其奶制品外,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,為了促進(jìn)鈣的吸收,空閑時可以多曬曬太陽或補(bǔ)充維生素D制劑。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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