糖尿病吃什么保健品好？糖尿病可以吃什么保健品？

添加日期：2019年3月20日 閱讀：1726

不健康的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致各種疾病，比如糖尿病就是現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)病。糖尿病患者長(zhǎng)期吃藥會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，可以適當(dāng)吃一些保健品。那么糖尿病吃什么保健品好?糖尿病可以吃什么保健品?

糖尿病吃什么保健品好?

1、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂能顯著增強(qiáng)胰臟功能，修復(fù)胰臟細(xì)胞，使其分泌足量的胰島素，降低血糖，將血液中的葡萄糖運(yùn)送到細(xì)胞中，有效調(diào)節(jié)人體血糖的含量。

2、蜂膠

蜂膠中所含的黃酮、萜類、烯類等化合物具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，能顯著降低血糖;另外，蜂膠還能改善胰島素β-細(xì)胞和靶細(xì)胞膜的活性，改善胰島素分泌過(guò)程，促進(jìn)胰島素與靶細(xì)胞膜受體結(jié)合，從而提高糖的代謝速率。

3、亞麻籽油

亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸。α-亞麻酸能促進(jìn)胰島素β-細(xì)胞分泌胰島素并使胰島素在血液中保持穩(wěn)定，降低靶細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗，同時(shí)提高細(xì)胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性，從而達(dá)到有效調(diào)節(jié)血糖的目的。

糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品，如桑葉、葛根、玉竹、苦瓜等。這類既是食物又是藥物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用溫和的生物活性物質(zhì)。對(duì)血糖影響不大，可以較自由選用。但桂圓、紅棗等果糖含量豐富，不宜多吃，以免引起血糖增高。



糖尿病患者的飲食方法：

1、適當(dāng)加餐

糖尿病飲食講究的是要少食多餐，主要是為了避免血糖波動(dòng)，還有個(gè)好處就是可以減少饑餓感。**建議糖友在兩餐之間可以增加零食，但零食的熱量要從正餐里去掉。例如，早飯本來(lái)吃100克饅頭，糖友可以減到75克，然后在10點(diǎn)左右吃幾片全麥餅干或是一個(gè)蘋果也可以，上午就不會(huì)特別的餓了。

2、少吃稀飯

還有的糖友愛(ài)吃粥和稀飯，但是稀的主食是很容易被消化掉的，因此也就很容易產(chǎn)生饑餓感。**建議糖友要改吃米飯和饅頭等主食。

3、食物盡量里加點(diǎn)油

胃里沒(méi)食物，就會(huì)餓。食物的排空速度，脂肪是*慢的，碳水化合物*快，蛋白質(zhì)介于二者之間。因此，在控制總熱量的前提下，要稍微增加脂肪，可以減輕餓的感覺(jué)。

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