孕婦吃什么保健品好?孕婦保健品有哪些?

    添加日期:2019年3月19日 閱讀:1673

    孕婦保健品是適合在懷孕期間的孕媽媽吃的保健品,如果媽媽在懷孕時身子弱,可以吃些保健品,媽媽吃得好,寶寶營養(yǎng)才會高。那么孕婦吃什么保健品好?孕婦保健品有哪些?

    孕婦保健品有哪些?

    1、補鋅類的孕婦保健食品

    鐵鋅對胎兒發(fā)育有著很大的影響,如果孕媽媽飲食不佳,動物性食物攝入少就應(yīng)該注意補充了。

    2、補充多種維生素和礦物質(zhì)類的孕婦保健食品

    缺少任何一種營養(yǎng)素都會對胎兒及孕婦有不利因素。相對而言,維生素、礦物質(zhì)容易缺乏,對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。市場上已有多種產(chǎn)品含有孕婦每天所需維生素、礦物質(zhì),每天服用一片即可補充每日所需。正常飲食的孕婦也可作預(yù)防性補充。

    3、其他補充營養(yǎng)素類的孕婦保健食品

    市場上還有補碘、補硒、補充單種維生素如維生素C類產(chǎn)品,孕媽媽可以根據(jù)自身飲食攝入情況來選擇補充什么樣的營養(yǎng)的保健食品。

    4、補充葉酸類的孕婦保健品

    孕早期葉酸是很重要的營養(yǎng)元素,葉酸是可以影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育、腦部發(fā)育的元素。而且葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞,往往媽咪會攝入不足,缺少葉酸的話,可能會造成不可彌補的嚴重后果,所以需要選擇補充葉酸保健食品以滿足需要,挑選時注意選擇安全**,對胎兒無不良副作用,*好是孕婦專用型的。

    5、補鐵類的孕婦保健食品

    孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加,胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產(chǎn)生缺鐵性貧血,可選擇補鐵類保健食品。鐵在體內(nèi)可儲存4個月之久,在懷孕期間前3個月開始補鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分,胎兒生長發(fā)育迅速,每天約吸收5毫克鐵質(zhì),孕婦血量會增加30%。如果缺鐵,易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。

    6、補鈣類的孕婦保健食品

    胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育需從母體獲取大量鈣,特別是孕中晚期,胎兒鈣需求量大,此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降,母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要,但會導(dǎo)致母體骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、骨折等。所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì),準媽媽需要多補鈣,讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶。

    責(zé)任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-3-19 16:07:11

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